ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਖਰੀਦਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਸਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮੇਰਾ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਫਲਦਾਇਕ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਉਪਕਰਣ ਖਰੀਦਣਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਵਰਗੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਲਿਫਟਰ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬਲੌਗਰ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੈਂ ਘਰੇਲੂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ ਹੈ। ਇਸ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਟਿਕਾਊ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ।

ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਬਨਾਮ ਸਟੈਂਡਰਡ ਵਜ਼ਨ

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਆਇਰਨ ਪਲੇਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂਇਹ ਸੰਘਣੇ ਰਬੜ ਜਾਂ ਯੂਰੇਥੇਨ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਟੈਂਡਰਡ ਪਲੇਟਾਂ ਕਾਸਟ ਆਇਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲੇਟ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਸ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਲੀਨਜ਼, ਸਨੈਚ ਅਤੇ ਓਵਰਹੈੱਡ ਸਕੁਐਟਸ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਸੁੱਟਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਬੜ ਸਮੱਗਰੀ ਲੋਹੇ ਦੀ ਉੱਚੀ ਚੀਕ ਫਰਸ਼ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁੱਟਣ 'ਤੇ ਉਛਾਲ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਵਾਇਤੀ ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਸਟੈਂਡਰਡ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੋਲ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਬੰਪਰ ਅਤੇ ਲੋਹੇ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਬੰਪਰ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਲੋਹੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਵਿਚਾਰਨ ਯੋਗ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ

ਆਪਣੀਆਂ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਥੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਮੈਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:

    - ਭਾਰ ਦੀ ਸ਼ੁੱਧਤਾ- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਸਤੇ ਬੰਪਰ ਆਪਣੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰੀ ਭਾਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ। ਇੱਕ ਤੰਗ ਭਾਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ (+-2% ਜਾਂ ਘੱਟ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।

    - ਟਿਕਾਊਤਾ- ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਬੰਪਰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਗੇ ਅਤੇ ਉਛਲਣਗੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਠੋਸ ਵਰਜਿਨ ਰਬੜ ਹਨ, ਰੀਸਾਈਕਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ।

    - ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਦਾ ਆਕਾਰ- ਭਾਰੀ ਓਲੰਪਿਕ ਲਿਫਟਾਂ ਲਈ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 25lb ਪਲੇਟਾਂ ਜਾਂ ਵੱਡੀਆਂ 45s ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। 10-15lb ਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਹੀ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ।

    - ਕੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਹੱਬ- ਕੁਆਲਿਟੀ ਬੰਪਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰੀਪੀ ਕੋਟੇਡ ਸਟੀਲ ਹੱਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਧਾਤ ਦੇ ਕਾਲਰ ਹੋਣ।

    - ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਂਡ ਕੀਮਤ- ਸਸਤੇ ਬੰਪਰ ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਂਡ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਂਡ $1-2 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰੋ।

ਮੇਰੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 

ਵਿਆਪਕ ਨਿੱਜੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਕੁੱਲ ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੇਰੇ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟ ਪਿਕ ਹਨ:

- $2/lb ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀਮਤ - ਰੈਪ ਫਿਟਨੈਸ ਰਬੜ ਗ੍ਰਿਪ ਪਲੇਟਾਂ

- ਟਾਪ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਪਿਕ - ਰੋਗ ਈਕੋ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਸ

- ਬਜਟ ਪਿਕ - ਟਾਈਟਨ ਫਿਟਨੈਸ ਇਕਾਨਮੀ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ

- ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਪਿਕ - ਏਲੀਕੋ ਓਪੇਨ ਡੈੱਡਲਿਫਟ ਪਲੇਟਾਂ

ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਬੰਪਰ ਪਲੇਟਾਂ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ! ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ।