र्याक व्यायाम उपकरण शक्ति प्रशिक्षणको लागि आधारशिला हो, जसले घर र व्यावसायिक जिम दुवैमा विविध लिफ्टहरूको लागि भरपर्दो सेटअप प्रदान गर्दछ। a को रूपमा परिचितपावर र्याकवास्क्वाट र्याक, यो डेडलिफ्ट, ओभरहेड प्रेस, र लङ्ग जस्ता कठिन चालहरू ह्यान्डल गर्न ईन्जिनियर गरिएको छ, जसले सबै अनुभव स्तरका लिफ्टरहरूको लागि सुरक्षा र समर्थन सुनिश्चित गर्दछ। यसको बलियो डिजाइनले यसलाई आफ्नो शक्ति बढाउन प्रतिबद्ध जो कोहीको लागि आवश्यक बनाउँछ।
यस उपकरणमा ठोस स्टील संरचना रहेको छ, जुन प्रायः १०-गेज वा ११-गेज स्टीलबाट बनाइएको हुन्छ, जुन मोडेलको आधारमा ७०० देखि १२०० पाउण्डसम्म तौल लिन सक्षम हुन्छ। सामान्यतया ८५-९५ इन्च उचाइ भएका माथिल्लो भागहरूमा १-२ इन्चको दूरीमा लेजर-कट प्वालहरू हुन्छन्, जसले गर्दा तपाईंको लिफ्टिङ स्ट्यान्ससँग मेल खाने J-हुक र सुरक्षा बारहरूको सटीक स्थानलाई अनुमति दिन्छ, जसले डेडलिफ्ट वा काँध प्रेस जस्ता अभ्यासहरूको लागि इष्टतम पङ्क्तिबद्धतालाई बढावा दिन्छ।
सुरक्षा सुविधाहरूयो एक परिभाषित पक्ष हो। सुरक्षा क्याच वा विस्तारित स्पटर बारहरूले असफल लिफ्टको समयमा बारबेललाई सुरक्षित गर्दछ, जसले प्रशिक्षण लिनेहरूलाई मात्र मानसिक शान्ति प्रदान गर्दछ। धेरै डिजाइनहरूमा प्रबलित शीर्ष बीम समावेश छ, पुल-अप वा चिन-अपहरूको लागि ४५० पाउण्डसम्म समर्थन गर्दछ, तपाईंको कसरत विकल्पहरू विस्तार गर्दछ। फराकिलो जग - लगभग५०” चौडाइ x ५०” चौडाइ— क्षमतामा लोड गर्दा पनि स्थिरता सुनिश्चित गर्दछ, डगमगाउने जोखिमलाई कम गर्दछ।
उपकरणको अनुकूलन क्षमता एक प्रमुख फाइदा हो। मानक लिफ्टहरू बाहेक, यसले क्वाड वा ट्राइसेप्स जस्ता विशिष्ट मांसपेशी समूहहरूलाई लक्षित गर्न बारबेल लङ्ग वा पिन प्रेस जस्ता अभ्यासहरू समायोजन गर्दछ। ब्यान्ड पेगहरू वा तौल भण्डारण पोस्टहरू जस्ता वैकल्पिक एड-अनहरूले अव्यवस्थित जिम कायम राख्दै यसको उपयोगिता बढाउँछन्। यो सबै-मा-एक उपकरण होपूर्ण-शरीर शक्ति प्रशिक्षण।
सहनशीलताको लागि ईन्जिनियर गरिएको, यी र्याकहरूमा क्षरण र खरोंचहरू विरुद्ध लड्न सुरक्षात्मक फिनिशले लेपित गरिएको छ, केही टिकाउ१०,०००+कठोर प्रयोगको चक्र। तिनीहरू निरन्तर गतिविधि सहन सक्ने गरी बनाइएका छन्, उच्च ट्राफिक सुविधाहरूमा दैनिक असंख्य प्रयोगकर्ताहरूलाई समायोजन गर्दै। लागत फरक-फरक हुन्छ—प्रविष्टि-स्तर मोडेलहरू $३५० बाट सुरु हुन्छन्, जबकि थप सुविधाहरू भएका उन्नत संस्करणहरू $११०० सम्म पुग्न सक्छन्, जसले तिनीहरूको ठोस निर्माणलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ।
र्याक व्यायाम उपकरण विभिन्न वातावरणमा उपयुक्त हुन्छ, कम्प्याक्ट क्षेत्रहरूको लागि ठाउँ बचत गर्ने डिजाइनहरू उपलब्ध छन्। एउटा छनौट गर्दा, आफ्नो प्रशिक्षण उद्देश्यहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् - तीव्र लिफ्टिङको लागि उच्च भार मूल्याङ्कन वा सीमित ठाउँहरूको लागि सानो पदचिह्न छनौट गर्नुहोस्। यो एक स्थिर थप हो जसले तपाईंको फिटनेस प्रगतिलाई सशक्त बनाउँछ, लिफ्ट पछि लिफ्ट।
