मी कोणत्या बंपर प्लेट्स खरेदी कराव्यात?

स्ट्रेंथ ट्रेनिंगची आवड असलेल्या व्यक्ती म्हणून, स्वतःचे घरातील जिम बनवणे हे खूपच फायदेशीर ठरले आहे. तथापि, कोणती उपकरणे खरेदी करायची हे ठरवणे कठीण असू शकते, विशेषतः जेव्हा बंपर प्लेट्ससारख्या मूलभूत गोष्टींचा विचार केला जातो. एक उत्साही लिफ्टर आणि फिटनेस ब्लॉगर म्हणून, मी घरगुती वापरासाठी सर्वोत्तम पर्याय शोधण्यासाठी वेगवेगळ्या बंपर प्लेट्सचे संशोधन आणि चाचणी करण्यात बराच वेळ घालवला आहे. या पोस्टमध्ये, मी टिकाऊ, दीर्घकाळ टिकणाऱ्या आणि तुमच्या गुंतवणुकीला पात्र असलेल्या उच्च-गुणवत्तेच्या बंपर प्लेट्स निवडण्यासाठी माझ्या शीर्ष टिप्स शेअर करेन.

बंपर प्लेट्स विरुद्ध मानक वजन

प्रथम, बंपर प्लेट्स आणि स्टँडर्ड आयर्न प्लेट्समधील प्रमुख फरकांवर त्वरित चर्चा करूया.बंपर प्लेट्सते दाट रबर किंवा युरेथेनपासून बनवले जातात, तर मानक प्लेट्स कास्ट आयर्न वापरतात. बंपर प्लेट्सचा मुख्य फायदा असा आहे की त्या प्लेट किंवा तुमच्या जमिनीला नुकसान न करता ओव्हरहेडवरून सुरक्षितपणे खाली टाकता येतात. यामुळे ते ऑलिंपिक लिफ्ट जसे की क्लीन, स्नॅच आणि ओव्हरहेड स्क्वॅट्ससाठी आदर्श बनतात जिथे तुम्हाला वजन टाकता येते. लोखंडाचा मोठा आवाज जमिनीवर आदळण्याऐवजी रबर मटेरियल खाली पडल्यावर उडी मारते.

बहुतेक पारंपारिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंगसाठी, मानक लोखंडी प्लेट्स पुरेसे आणि अधिक परवडणारे असतात. चांगल्या गोलाकार होम जिमसाठी मी बंपर आणि लोखंडी प्लेट्सचे संयोजन शिफारस करतो. ऑलिंपिक लिफ्टसाठी बंपर आणि इतर सर्व गोष्टींसाठी इस्त्री वापरा.

विचारात घेण्यासारखे महत्त्वाचे घटक

तुमच्या बंपर प्लेट्स निवडताना, मी खालील प्रमुख घटकांचा विचार करण्याची शिफारस करतो:

    - वजन अचूकता- बरेच स्वस्त बंपर त्यांच्या जाहिरात केलेल्या वजनाशी खरे नसतात, जे निराशाजनक आहे. घट्ट वजन सहनशीलता (+-२% किंवा त्यापेक्षा कमी) शोधा.

    - टिकाऊपणा- वर्षानुवर्षे गैरवापरानंतरही दर्जेदार बंपर त्यांचा आकार टिकवून ठेवतील आणि ते उसळतील. सर्वोत्तम म्हणजे सॉलिड व्हर्जिन रबर, पुनर्वापर केलेले नाहीत.

    - सर्वात मोठ्या प्लेट्सचा आकार- जड ऑलिंपिक लिफ्टसाठी कमीत कमी २५ पौंड किंवा त्याहून मोठ्या ४५ सेकंदांच्या प्लेट्स घ्या. फक्त १०-१५ पौंडच्या लहान प्लेट्समुळे तुम्ही किती वजन उचलू शकता हे मर्यादित होते.

    - कोटिंग आणि हब- दर्जेदार बंपरमध्ये ग्रिपी लेपित स्टील हब असतो जो बारवर सुरक्षितपणे लॉक होतो, अगदी धातूच्या कॉलरसह देखील.

    - प्रति पौंड किंमत- स्वस्त बंपर प्रति पौंड जास्त आकारतात. चांगल्या दर्जासाठी प्रति पौंड $१-२ द्यावे लागतील अशी अपेक्षा आहे.

माझ्या वैयक्तिक शिफारसी 

व्यापक वैयक्तिक वापराच्या आधारावर, एकूण मूल्य आणि गुणवत्तेच्या बाबतीत हे माझे टॉप बंपर प्लेट निवडी आहेत:

- $२/lb पेक्षा कमी किमतीत सर्वोत्तम किंमत - रेप फिटनेस रबर ग्रिप प्लेट्स

- टॉप प्रीमियम पिक - रॉग इको बंपर प्लेट्स

- बजेट पिक - टायटन फिटनेस इकॉनॉमी बंपर प्लेट्स

- स्टायलिश निवड - एलेइको ओपेन डेडलिफ्ट प्लेट्स

मला आशा आहे की या टिप्स तुम्हाला तुमचा होम जिम सुरू करण्यासाठी योग्य बंपर प्लेट्स निवडण्यास मदत करतील! तुमचे इतर काही प्रश्न असल्यास मला कमेंटमध्ये कळवा.