Pilns svaru komplekts ar stieņiem un solu ir jebkuras efektīvas mājas trenažieru zāles stūrakmens, kas vienā komplektā piedāvā visaptverošas spēka treniņu iespējas. Šajā daudzpusīgajā kombinācijā parasti ietilpst olimpiskais stienis (20 kg vīriešiem vai 15 kg sievietēm), svara plāksnes no 1,25 kg līdz 20 kg un regulējams treniņu sols, kas nodrošina visu nepieciešamo visa ķermeņa attīstīšanai no iesācēja līdz pieredzējušajam līmenim.
Kvalitātes komplektos iekļautie stieņi atbilst stingriem starptautiskiem standartiem, un vīriešu stieņiem ir 28 mm diametra kāti, bet sieviešu stieņiem - 25 mm diametra kāti. Precīzi apstrādāti 51 mm šķīvja caurumi nodrošina drošu svara novietojumu bez svārstībām pacelšanas laikā. Pievienotais regulējamais sols piedāvā vairākas atzveltnes pozīcijas (parasti 30°, 45°, 60° un 85° slīpums), bet augstākās klases modeļi ietver arī krituma iestatījumus (-15° līdz -30°), lai pilnībā pielāgotu muskuļus.
Šī aprīkojuma trijotne nodrošina neskaitāmas vingrinājumu variācijas. Plakanā sola preses vingrinājumi attīsta vispārējo krūšu spēku, savukārt slīpās pozīcijās uzsvars tiek likts uz krūšu augšdaļas šķiedrām. Svira atvieglo tādas saliktas kustības kā pietupieni un pievilkšanās, lai palielinātu apakšējās ķermeņa daļas spēku, un saliektie guļus, lai palielinātu muguras biezumu. Plākšņu pieauguma iespējas ļauj pakāpeniski palielināt pārslodzi ar precīziem 2,5 kg soļiem, atbalstot gan tehnisko vingrošanu ar tukšiem stieņiem, gan maksimālu pacelšanu ar noslogotiem svariem.
Izvēloties kvalitatīvu komplektu, svarīgākās specifikācijas ietver svaru stieni ar vismaz 680 kg (1500 lbs) kravnesību, bamperu vai čuguna plāksnes ar gumijas pārklājumu trokšņa mazināšanai un soliņu ar atbilstošu atbalsta augstumu drošai stieņa izņemšanai. Augstākā līmeņa komplektos bieži vien ir iekļautas tādas papildu funkcijas kā kāju fiksācijas stiprinājumi vēdera darbam, šķīvju glabāšanas koki organizēšanai un pat uzrauga rokas drošībai smagu svaru celšanas laikā.
Drošības protokolos ir prasīts konsekventi izmantot apkakles slēdzenes, novietot uz līdzenas virsmas, kā arī maksimālu mēģinājumu veikšanai izmantot novērotājus. Uzturēšana ietver regulāru rokturu tīrīšanu, lai novērstu sviedru koroziju, stenda regulēšanas mehānismu eļļošanu un plākšņu pārklājumu pārbaudi, lai novērstu plaisu rašanos. Pareiza kopšana nodrošina kvalitatīvu sastāvdaļu uzticamu kalpošanu gadu desmitiem.
Mūsdienu inovācijas ir uzlabojušas šīs klasiskās sistēmas ar lietotājam draudzīgiem uzlabojumiem. Ātrās atbrīvošanas mehānismi atvieglo uzglabāšanu, ar krāsu kodētām plāksnēm iespējams uzreiz noteikt svaru, un uzlabotos soliņos ir integrēti piederumu turētāji un hidratācijas stacijas. Šie jauninājumi aizpilda plaisu starp mājas un komerciālo trenažieru zāli, piedāvājot profesionālas klases treniņus personīgās telpās.
