ASmita mašīnapielāgots krūšu preses treniņiem, nodrošina unikālu drošības un koncentrēšanās apvienojumu jūsu ķermeņa augšdaļas treniņiem. Atšķirībā no brīvajiem atsvariem šis trenažieris vada stieni pa fiksētu vertikālu ceļu, ļaujot jums koncentrēties uz krūšu muskuļiem, pleciem un tricepsiem, neuztraucoties par līdzsvaru. Tas ir piemērots gan sporta zāles iesācējiem, kas gūst pārliecību, gan pieredzējušiem cēlājiem, kas cenšas pārvarēt savas robežas, piedāvājot kontrolētu veidu, kā veidot spēka formas.
Dizains šeit spīd. Lielākā daļa Smitha mašīnu ir aprīkotas ar stieni, kas piestiprināts pie tērauda sliedēm un regulējams dažādos augstumos - bieži vien no 30 collas līdz vairāk nekā 60 collām -, kas atbilst jūsu krūšu preses diapazonam. Stiegrs, kas parasti sver 15-25 kg, pārvietojas vienmērīgi, pateicoties lineāriem gultņiem vai buksēm, tādējādi samazinot slodzi locītavās. Pretsvara sistēmas, kas ir izplatītas tādos modeļos kā, piemēram, noBody-SolidvaiTitan Fitness, vēl vairāk atvieglo slodzi, ļaujot vieglāk koncentrēties uz formu. Pievienojiet drošības pieturas vai āķus, un jums ir uzstādījums, kas aiztur stieni, ja rodas nogurums.
Kas to atšķir no krūšu preses? Fiksētais ceļš izolē krūšu muskuļus, ļaujot jums mainīt leņķus - plakans, slīps vai lejupejošs - ar soliņu zem tā. Šī stabilitāte samazina traumu risku, un šo viedokli atbalsta arī spēka treneri tādos forumos kā T-Nation, kuri norāda, ka salīdzinājumā ar brīvajiem stieņa preses vingrinājumiem ir mazāk problēmu ar plecu locītavām. Atkarībā no iekārtas var noslogot līdz 600-1000 kg, un pulverkrāsotie tērauda rāmji ir veidoti tā, lai izturētu atkārtotus atkārtojumus aizņemtās sporta zālēs vai mājas apstākļos.
Tas nav nevainojams. Vadāmās kustības var ierobežot dabiskās kustības, potenciāli nepietiekami nodarbinot stabilizējošos muskuļus - šāda kritika izskanēja no Reddit r/Fitnesa portālā atrodamajiem pacēlājiem. Tomēr, lai trenētu krūtīm, tas ir uzvarētājs, jo īpaši ar regulējamiem sēdekļiem vai soliem, kas izlīdzinās ar jūsu torsu. Cenas svārstās no 500 ASV dolāriem par pamata aprīkojumu līdz 1500 ASV dolāriem par komerciālās klases iekārtām ar tādām papildierīcēm kā trīši, atspoguļojot tērauda kvalitāti (11 collu vai labāks) un zīmola reputāciju.
Aiz tā visa stāv ražotāji, kas par prioritāti izvirza izturību un precizitāti. Rūpnīcās, kas bieži atrodas fitnesa centros, tiek veiktas stingras kvalitātes pārbaudes, lai nodrošinātu atbilstību standartiem, piemēram.ISO9001, nodrošinot, ka katra mašīna kalpo ilgi. Neatkarīgi no tā, vai presējat personīgo peļņu vai aprīkojat uzņēmumu, šī iekārta nodrošina uzticamu krūšu darbu ar drošības tīklu.
