Pritūpimų stovas suOlimpinis strypasyra kertinis bet kokio rimtojėgos treniruotėssąranka, kurioje suderinta sauga ir universalumas visų lygių liftininkams. Šis treniruoklis leidžia užtikrintai atlikti sunkius pritūpimus, atsispaudimus ant suoliuko ir pakėlimus virš galvos, todėl jį būtina turėti tiek namų sporto salėse, tiek komercinėse patalpose. Panagrinėkime, kodėl šis derinys taip gerai veikia ir į ką atkreipti dėmesį jį renkantis.
Svetainėpritūpimų stovastai stabilus rėmas, paprastai pagamintas iš 11 storio plieno, kuris atlaiko iki 1000 svarų apkrovas. Reguliuojami J formos kabliai ir apsauginės atramos - dažnai 16-24 colių ilgio - leidžia nustatyti strypą tinkamame aukštyje pagal pritūpimų gylį ar spaudimo nustatymus. Paprastai aukštis svyruoja nuo 30 iki 70 colių, o tarpai tarp skylių yra 1-2 coliai, kad būtų užtikrintas tikslumas. Toks reguliavimas užtikrina tinkamą formą ir sumažina traumų riziką keliant sunkius svorius.
Kartu su stoveliu yra olimpinis 20 kg svorio strypas.štangos(15 kg moteriškose versijose) su 2 colių įvorėmis, kad tilptų standartinės plokštelės. Dėl ko jis idealus? Adatiniai strypo guoliai - dažnai po 4-8 vienoje įvorėje - leidžia sklandžiai suktis, o tai labai svarbu atliekant dinamiškus pakėlimus, pavyzdžiui, valymus ar prisitraukimus. Dėl 190 000 PSI ar didesnio tempimo stiprio ji gali atlaikyti dideles apkrovas nesulinkdama, o vidutinio išgaubtumo išgaubimas užtikrina sukibimą nesudraskydamas rankų.
Kartu jie yra galinga jėga. Dėl stovo saugos funkcijų galite peržengti ribas savarankiškai - jei nepavyksta atlikti pakartojimo, štangą sugauna stebėtojo rankos, o olimpinės štangos batas (maždaug 28 mm skersmens) suteikia spyruoklės sprogstamiesiems judesiams. Galite pakrauti plokštelių (nuo 5 kg iki 25 kg), kad treniruotumėtės palaipsniui, pradedant nuo 40 kg pradedantiems ir baigiant 150 kg ar daugiau pažengusiems šuolininkams. Jis puikiai tinka pritūpimams, bet taip pat palaiko stovėsenos traukimą ar spaudimą virš galvos.
Patvarumas yra savaime suprantamas dalykas. Stovai dažnai dažomi milteliniu būdu, kad nerūdytų, o strypai turi chromo arba nerūdijančio plieno apdailą, kad būtų apsaugoti nuo korozijos. Kokybiški įrenginiai atlaiko tūkstančius ciklų - kai kurie iš jų išbandyti daugiau nei 10 000 kartų, todėl yra patikimi įtemptose sporto salėse. Kainos svyruoja nuo 400 USD už bazinius modelius iki 1200 USD už didelio apkrovimo variantus su papildomais elementais, pvz.prisitraukimo strypaiarba laikymo smeigtukai.
Svarbi ir erdvė. Paprastai pritūpimų stovas su olimpiniu strypu užima 48 "D x 48 "Š, todėl tinka daugumai namų, nors sulankstomos konstrukcijos gali sutaupyti vietos. ISO sertifikatus turintys gamintojai užtikrina, kad įsigysite ilgaamžę įrangą. Šis derinys - tai ne tik įranga, bet ir pagrindas saugiai ir veiksmingai ugdyti jėgą.
