ASmitho mašinapritaikytas krūtinės spaudimo treniruotėms, suteikia unikalų saugumo ir dėmesio derinį jūsų viršutinės kūno dalies treniruotėms. Skirtingai nei laisvieji svoriai, šis treniruoklis strypą veda fiksuota vertikalia trajektorija, todėl galite nesijaudindami dėl pusiausvyros sutelkti dėmesį į krūtinės ląstą, pečius ir tricepsus. Šis treniruoklis tinka tiek sporto salės naujokams, kurie stiprina pasitikėjimą savimi, tiek patyrusiems sunkumų kilnotojams, kurie siekia savo galimybių ribų, nes siūlo kontroliuojamą būdą formuoti jėgą.
Dizainas čia spindi. Daugumoje "Smith" treniruoklių štanga pritvirtinta prie plieninių bėgių, reguliuojamų įvairiame aukštyje - dažnai nuo 30 iki daugiau nei 60 colių - atitinkančiame jūsų krūtinės spaudimo diapazoną. Paprastai 15-25 kg sverianti štanga sklandžiai juda dėl linijinių guolių arba įvorių, todėl mažiau apkraunami sąnariai. Atsvarų sistemos, įprastos tokiuose modeliuose, kaip pvz.Body-Solidarba"Titan Fitness, dar labiau palengvinsite krūvį, todėl bus lengviau sutelkti dėmesį į formą. Pridėkite apsauginius stabdžius arba kablius ir turėsite įrenginį, kuris pagaus štangą, jei pajusite nuovargį.
Kuo jis išsiskiria krūtinės spaudimo srityje? Fiksuotas takas izoliuoja krūtinės raumenis, todėl galite keisti kampus - plokščią, pasvirusį ar sumažėjusį - su suoliuku po apačia. Šis stabilumas sumažina traumų riziką - tai patvirtina ir jėgos treneriai tokiuose forumuose kaip "T-Nation", kurie pastebi, kad, palyginti su laisvais štangos spaudimais, yra mažiau pečių problemų. Priklausomai nuo treniruoklio, galite apkrauti iki 600-1000 kg, o milteliniu būdu dengti plieniniai rėmai sukurti taip, kad atlaikytų daugkartinius pakartojimus judriose sporto salėse ar namuose.
Jis nėra tobulas. Vadovaujamas judesys gali riboti natūralius judesius, todėl gali būti nepakankamai treniruojami stabilizuojantys raumenys - tokią kritiką išreiškė Reddit r/Fitness portale dirbantys keltuvininkai. Vis dėlto krūtinės raumenims treniruoti ši treniruoklė yra puiki, ypač su reguliuojamomis sėdynėmis arba suoliukais, kurie atitinka jūsų liemenį. Kainos svyruoja nuo 500 JAV dolerių už pagrindinius įrenginius iki 1 500 JAV dolerių už komercinės klasės įrenginius su papildomais elementais, pavyzdžiui, skriemuliais, o tai atspindi plieno kokybę (11-taškinis ar geresnis) ir prekės ženklo reputaciją.
Už viso to slypi gamintojai, kurie pirmenybę teikia patvarumui ir tikslumui. Gamyklose, dažnai esančiose fitneso centruose, atliekami griežti kokybės patikrinimai, kad būtų laikomasi tokių standartų kaipISO9001, užtikrinant, kad kiekviena mašina būtų ilgaamžė. Nesvarbu, ar spaudžiate siekdami asmeninės naudos, ar įrenginėjate patalpas, šis įrenginys užtikrina patikimą krūtinės darbą su apsauginiu tinklu.
