kettlebells ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸໃດແດ່? ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງພວກມັນແມ່ນຫຍັງ?

Kettlebells, ແມ່ນທົ່ວໄປອຸ​ປະ​ກອນ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ used for strength training and muscle exercises. They usually consist of two equal weights, each with a handle on both ends. Kettlebells can be made from various materials, each with its own advantages and disadvantages. Here are the common materials of kettlebells and their characteristics:

　　1​, ເຫຼັກ​ກ້າ Kettlebells​:kettlebells ທາດເຫຼັກແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ເຮັດຈາກທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ. ປົກກະຕິແລ້ວວັດສະດຸນີ້ແມ່ນທົນທານແລະເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ. ເຄດເຕັນເບວຂອງທາດເຫຼັກມັກຈະຖືກເຄືອບ ຫຼືທາສີເພື່ອປ້ອງກັນການເກີດ rust.

　　2, Kettlebells ເຄືອບຢາງ:Kettlebells ເຫຼົ່ານີ້ມີການເຄືອບຢາງຢູ່ໃນຫນ້າດິນຂອງທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ. ການເຄືອບຢາງໃຫ້ການປົກປ້ອງພິເສດ, ປ້ອງກັນການຂູດພື້ນແລະຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຫນ້າການຝຶກອົບຮົມ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງຫຼຸດຜ່ອນສິ່ງລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນຫຼືສະພາບແວດລ້ອມງຽບ.

　　3​, ເຫຼັກ​ກ້າ Kettlebells ເຄືອບ​:ຄ້າຍຄືກັນກັບ Kettlebells ທີ່ເຄືອບຢາງ, ແຕ່ອຸປະກອນການເຄືອບແມ່ນປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ. ມັນສາມາດສະຫນອງການປົກປ້ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ Kettlebells ທີ່ເຄືອບຢາງ, ແຕ່ຄຸນສົມບັດສະເພາະແມ່ນຂຶ້ນກັບອຸປະກອນການເຄືອບ.

　　4, Kettlebells ເຫຼັກກ້າ:ຜະລິດຈາກສະແຕນເລດ, Kettlebells ເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງຄວາມທົນທານແລະການຕໍ່ຕ້ານ rust. Steel Kettlebell ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນລາຄາແພງກວ່າແລະເຫມາະສົມສໍາລັບສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕ້ອງການການປົກປ້ອງພິເສດແລະຄວາມທົນທານສູງ.

　　5, ທາດເຫຼັກສຽງໂຫວດທັງຫມົດ Chrome Kettlebells:dumbbells ເຫຼົ່ານີ້ມີຊັ້ນ chrome ຢູ່ເທິງພື້ນຜິວເຫລໍກ, ສະຫນອງການສໍາເລັດຮູບກ້ຽງແລະທົນທານ. ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດແຕ່ອາດຈະມີລາຄາແພງກວ່າ.

　　6​, Kettlebells ປັບ​ໄດ້​:Kettlebells ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປັບໄດ້ໂດຍການເພີ່ມຫຼືເອົາແຜ່ນນ້ໍາຫນັກ, ໃຫ້ການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຕ່າງໆ. ວັດສະດຸສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຍີ່ຫໍ້ແລະແບບຈໍາລອງ.

ການເລືອກວັດສະດຸ kettlebell ຕົ້ນຕໍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະງົບປະມານ. ເມື່ອເລືອກ dumbbells, ພິຈາລະນາປັດໃຈຕໍ່ໄປນີ້:

　　1​, ງົບ​ປະ​ມານ​: ວັດສະດຸທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ dumbbells ອາດຈະມາໃນລາຄາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນເລືອກຕາມງົບປະມານຂອງທ່ານ.

　　2​, ສະ​ພາບ​ແວດ​ລ້ອມ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​:For home use, rubber-coated kettlebells can reduce noise and protect the floor. Steel kettlebells or cast iron chrome kettlebells are suitable for environments requiring high durability.

　　3​, ຄວາມ​ທົນ​ທານ​:ຖ້າທ່ານວາງແຜນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດ, ພິຈາລະນາທາງເລືອກທີ່ທົນທານກວ່າເຊັ່ນ: ເຫຼັກກ້າຫຼື kettlebells ເຫຼັກກ້າ.

　　4​, ຮູບ​ແບບ​ແລະ​ຮູບ​ລັກ​ສະ​ນະ​:Kettlebells ອາດຈະມາໃນແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສີເຄືອບ, ເລືອກອັນທີ່ສອດຄ່ອງກັບຄວາມມັກຂອງທ່ານ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ວັດສະດຸ kettlebell ທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມທົນທານ, ລາຄາ, ແລະຮູບລັກສະນະ. ການເລືອກອຸປະກອນ kettlebell ທີ່ເຫມາະສົມສາມາດເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.