Li ku derê dumbbellan bikirin?

Silav hezkiriyên werzîşê, dixwazin li malê werzîşê bikin lê nizanin ez dikarim ji ku derê dumbellên guncaw bistînim? Xem mekin, wekî pisporek werzîşê, ez li vir im ku çend serişteyên li ser kirînê parve bikim.dumbêlênda ku hûn piştrast bin ku hûn dikarin yên rast ji bo gihîştina armancên xwe yên fitnessê li malê bistînin!

Pêşî,Li gorî armancên xwe yên perwerdeyê, giraniya dumbbell a guncaw hilbijêre. Giraniyên girantir ên li dora 3-5 kg ​​ji bo jinan û 10-15 kg ji bo mêran ji bo avakirina masûlkeyan guncaw in. Giraniyên navîn ên wekî 1-3 kg ji bo jinan û 5-10 kg ji bo mêran ji bo werzîşa giştî çêtir dixebitin. Giraniyên siviktir ên li dora 1-2 kg ji bo jinan û 3-5 kg ​​ji bo mêran ji bo windakirina rûn îdeal in.

Ya duyemîn,Ji marqeyên dumbbell ên bi kalîte û navdar hilbijêrin. Marqeyên pêşeng ên wekî Ironmaster, Bowflex, NordicTrack ji bo misogerkirina domdarî û temendirêjiyê di dumbbellên xwe de materyalên premium bikar tînin. Hûn dikarin bawer bikin ku dumbbellên wan bi hêsanî naguherin.

Sêyem,Bihayên ji rêyên kirînê yên cûda bidin ber hev. Platformên serhêl ên wekî Amazon û eBay bihayên maqûl û hilbijandinên fireh pêşkêş dikin. Malperên alavên werzîşê yên taybetî dibe ku bihatir bin lê garantiya kalîteyê ya çêtir pêşkêş dikin. Dibe ku hin civakên werzîşê jî dumbellên destê duyemîn bi erzanî bikar bînin.

Di dawiyê de,Berî ku hûn bi tevahî pere bidin, di dema radestkirinê de kalîteya hilberê kontrol bikin. Rûyê wê lûs, giraniya rast, û çêkirina wê ya saxlem be. Ger pirsgirêkek ji bo guhertinê hebe, bi firoşkar re têkilî daynin.

Bi şopandina van serişteyên li ser hilbijartin û peydakirina dumbbell-an, ez bawer im ku hûn ê bikaribin dumbbell-ên bêkêmasî ji bo werzîşên bi bandor ên malê bibînin. Ger pirsên we yên din hebin, ji min re agahdar bikin!