SSB ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಬಾರ್, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ವಿಶೇಷ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಆಗಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನೇರ ಬಾರ್‌ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, SSB ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಕ್ ತರಹದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವಿನ್ಯಾಸವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಮುಂಡದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. SSB ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಂಬರ್ಡ್ ಬಾರ್‌ಗಳು, ಬಫಲೋ ಬಾರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಕ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪ್ಲೇಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಯೋಕ್ ವಕ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಬಹುಮುಖತೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಬಾರ್ ಮತ್ತು ನೇರ ಬಾರ್ ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಚಲನಶೀಲತೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ SSB ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಸ್ಥಾನವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು, ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು SSB ಅನ್ನು ತಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವಾಗ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಬಾರ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
