ಸಾರಾ ಹೆನ್ರಿ ಅವರಿಂದ ಫೆಬ್ರವರಿ 17, 2025

ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಲ್ ಮೆಷಿನ್ ಗೈಡ್

ದಿ ಅಲ್ಟಿಮೇಟ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಲ್ ಮೆಷಿನ್ ಗೈಡ್ (图1)

ಪರಿಚಯ: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಯಂತ್ರದ ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ

ಅಸಾಧಾರಣ ಬಾಳಿಕೆ, ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉನ್ನತ-ಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಲೀಡ್‌ಮನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಸಮಗ್ರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಗುರಿಗಳಿಗೆ ಬೆಂಚ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚನ್ನು ಏಕೆ ಆರಿಸಬೇಕು? ಪ್ರೀಮಿಯಂ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ಯಾವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ? ಉತ್ತರವು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ, ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರ-ಕೇಂದ್ರಿತ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳಿಗೆ ಅವರ ಬದ್ಧತೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

  • ಅಸಾಧಾರಣ ಬಾಳಿಕೆ:ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ಭಾರವಾದ ಉಕ್ಕಿನ ಚೌಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಸಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ:ತನ್ನ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ವಿನ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
  • ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಸೌಕರ್ಯ:ಬೆಂಚುಗಳು ದಪ್ಪವಾದ, ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನಿಖರವಾದ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್:ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ಎದ್ದು ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ:

1. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಇಳಿಜಾರಿನ ಕೋನ

ಬೆಂಚುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕುಸಿತ ಕೋನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್‌ನ ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಕಾಂಟೌರ್ಡ್ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

3. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಲೆಗ್ ಸಪೋರ್ಟ್‌ಗಳು

ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾಲು ಬೆಂಬಲಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಹೆವಿ-ಡ್ಯೂಟಿ ಸ್ಟೀಲ್ ಫ್ರೇಮ್

ದೃಢವಾದ ಉಕ್ಕಿನ ಚೌಕಟ್ಟು ಅಸಾಧಾರಣ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಂಚ್ ಕಠಿಣ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆ: ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ - ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯ

ಈ ತಜ್ಞರ ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೇವೆ:

  • ಪ್ರದರ್ಶನ:ಬೆಂಚುಗಳು ಅಸಾಧಾರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕೋರ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವೇದಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಮೌಲ್ಯ:ಬೆಂಚುಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನವೀನ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಗಂಭೀರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯೋಗ್ಯ ಹೂಡಿಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ದಿನಚರಿಗೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಒಂದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೋರ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಒಟ್ಟಾರೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕಾರ್ಡಿಯೋ, ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಟ್ರೈನಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಂತಹ ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಾರ್ಮ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೂಲ್ ಡೌನ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ ಇಲ್ಲಿಜಿಮ್ ಬೆಂಚ್ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳ ಬಗ್ಗೆ FAQ ಗಳು

1. ಇತರ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ?

ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳು ಅವುಗಳ ಅಸಾಧಾರಣ ಬಾಳಿಕೆ, ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ, ಸಾಟಿಯಿಲ್ಲದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಮಾಣ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

2. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳು ಸೂಕ್ತವೇ?

ಹೌದು, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳು ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಫಾರ್ಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಬಳಕೆದಾರ ಸ್ನೇಹಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಬಳಸಬೇಕು?

ನೀವು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಇತರ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೀರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.2025 ರ ಅಗತ್ಯ ಅಬ್ ಬೆಂಚ್ ಖರೀದಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

4. ಬೆಂಚುಗಳು ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವೇ?

ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಚ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೂಡಿಕೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ನಾನು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಲೀಡ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.Visit our website today to explore our selection!

ತೀರ್ಮಾನ: ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ

ಲೀಡ್‌ಮ್ಯಾನ್ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಬೆಂಚ್ಪ್ರೀಮಿಯಂ, ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ನವೀನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಲೀಡ್‌ಮನ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ನಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಲೀಡ್‌ಮನ್ ಅಬ್ಡೋಮಿನಲ್ ಬೆಂಚುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.


ಹಿಂದಿನದು:ನಿಮ್ಮ ಅಬ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ
ಮುಂದೆ:2025 ರ ಅಗತ್ಯ ಅಬ್ ಬೆಂಚ್ ಖರೀದಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಸಂದೇಶ ಬಿಡಿ