АСмит машинасыкеудеге арналған жаттығуларға арналған арнайы қауіпсіздік пен жоғарғы дене жаттығуларына назар аударудың бірегей қоспасын береді. Бос салмақтардан айырмашылығы, бұл машина штанганы бекітілген тік жол бойымен бағыттайды, бұл сізге тепе-теңдік туралы алаңдамай, кеуде, иық және трицепсіңізді нөлге келтіруге мүмкіндік береді. Бұл жаттығу залын жаңадан бастағандар үшін де, күш-қуатты қалыптастырудың бақыланатын әдісін ұсынып, өздеріне деген сенімділікті арттыратын тәжірибелі лифтшілер үшін де таптырмас құрал.
Дизайн осында жарқырайды. Көптеген Smith машиналарында кеудеге арналған қысым диапазонына сәйкес келетін әртүрлі биіктіктерге (көбінесе 30 дюймден 60 дюймге дейін) реттелетін болат рельстерге бекітілген штанга бар. Әдетте салмағы 15-25 фунт болатын жолақ сызықтық мойынтіректердің немесе төлкелердің арқасында біркелкі қозғалады, бұл сіздің буындарыңыздағы кернеуді азайтады. Қарама-қарсы теңгерім жүйелері, үлгілерде жиі кездеседіДене-ҚаттынемесеТитан фитнес, жүктемені одан әрі жеңілдетіп, пішінге назар аударуды жеңілдетіңіз. Қауіпсіздік аялдамаларын немесе ілмектерді қосыңыз және сізде шаршаған кезде жолақты ұстайтын қондырғы бар.
Кеуде пресстерінен не ерекшеленеді? Бекітілген жол кеуде бұлшықеттерін оқшаулайды, бұл сізге бұрыштарды - жазық, көлбеу немесе төмендеу - астындағы орындықпен бұруға мүмкіндік береді. Бұл тұрақтылық жарақат алу қаупін азайтады, бұл туралы T-Nation сияқты форумдардағы күш жаттықтырушылары жаңғыртады, олар бос штангамен пресстермен салыстырғанда иық проблемаларын азырақ атап өтеді. Сіз машинаға байланысты 600-1000 фунтқа дейін жүктей аласыз, бос емес спорт залдарында немесе үй кеңістігінде қайталанатын қайталауларды өңдеуге арналған ұнтақпен қапталған болат жақтаулармен.
Бұл тамаша емес. Басқарылатын қозғалыс табиғи қозғалысты шектей алады, бұл тұрақтандыратын бұлшықеттердің аз жұмыс істеуі мүмкін - Reddit's r/Fitness-те көтергіштердің сыны. Дегенмен, кеудені нысанаға алу үшін бұл жеңімпаз, әсіресе сіздің денеңізге сәйкес келетін реттелетін орындықтар немесе орындықтар. Бағасы болат сапасын (11-габаритті немесе одан жоғары) және бренд беделін көрсететін шкивтер сияқты қосымшалары бар коммерциялық дәрежедегі қондырғылар үшін негізгі база үшін 500 доллардан 1500 долларға дейін ауытқиды.
Мұның бәрінің артында беріктік пен дәлдікке басымдық беретін өндірушілер тұр. Фитнес хабтарындағы зауыттар сияқты стандарттарға сәйкес келу үшін қатаң сапа тексерулерін пайдаланадыISO9001, әрбір машинаның ұзақ қызмет етуін қамтамасыз етеді. Жеке пайдаға ұмтылсаңыз да, мекемені жабдықтасаңыз да, бұл орнату қауіпсіздік торымен кеуде қуысының сенімді жұмысын қамтамасыз етеді.
