Қауіпсіздік штангасы, сонымен қатар SSB деп те белгілі, скваттың өнімділігі мен қауіпсіздігін арттыруға арналған арнайы штанга. Дәстүрлі түзу жолақтан айырмашылығы, SSB тұтқалары алға қарай орналасқан ерекше қамыт тәрізді дизайнымен ерекшеленеді. Бұл эргономикалық дизайн арқа мен иықтағы жүктемені азайта отырып, еңкейгенде денені тік ұстауға мүмкіндік береді. SSB әртүрлі түрлерде келеді, соның ішінде қамыт барлар, буйвол өзектері және қамыт жолақтары, олардың әрқайсысында тұтқаны орналастыруда және қамыттың қисаюында нәзік айырмашылықтар бар. Бұл әмбебаптық жеке қалауларға және биомеханикаға жауап береді.
Қауіпсіздік штангасы мен түзу жолақты таңдау сіздің жаттығу мақсаттарыңыз бен тәжірибе деңгейіңізге байланысты. SSB әсіресе жаңадан бастаушыларға, қозғалу мүмкіндігі шектеулі адамдарға немесе жарақаттан айыққандарға пайдалы. Оның алға қарай орналасуы форманы жақсартады және жарақат алу қаупін азайтады. Тәжірибелі жүк көтергіштер белгілі бір бұлшықет топтарын мақсатты ету, скват техникасын жақсарту немесе жаттығуларына әртүрлілік қосу үшін SSB-ді күнделікті жұмыс тәртібіне қосуы мүмкін. Тәжірибеңізге қарамастан, қауіпсіздік штангасы қауіпсіздік пен жайлылықты бірінші орынға қоя отырып, күш-қуатты арттыру және скват жұмысын жақсарту үшін құнды құрал ұсынады.
