Шойын және резеңке салмақ пластиналары

Кіріспе

Күш жаттығулары әлемінде дұрыс салмақ табақтарын таңдау өнімділікке, қауіпсіздікке және ұзақ мерзімді қанағаттануға әсер ететін шешім болып табылады. Үйде жаттығу залын салып жатырсыз ба немесе коммерциялық нысанды жаңартып жатырсыз ба, шойын мен резеңке плиталар арасындағы пікірталас орталық болып қала береді. Бұл 4000+ сөздік нұсқаулық осы екі тақта түрінің барлық аспектілеріне терең еніп, сізге саналы таңдау жасауға көмектесу үшін техникалық түсініктерді практикалық кеңестермен біріктіреді. Функционалдық жаттығулар мен үйдегі жаттығу залын оңтайландыру сияқты заманауи фитнес трендтеріне сәйкес келе отырып, төзімділікті, шу деңгейлерін, ұстауды, құнын және т.б. қарастырайық.

Салмақ тақталарының түрлері: шойын және резеңке

Шойын плиталар: классикалық таңдау

Шойын тақтайшалары дәстүрлі ауыр атлетикамен синоним болып табылады. Балқытылған темірді қалыптарға құю арқылы жасалған бұл плиталар теңдесі жоқ беріктік пен берік эстетика ұсынады. Олардың текстуралы беті сенімді ұстауды қамтамасыз етеді, өлі көтеру және скват сияқты ауыр жүктерді көтеру үшін өте қолайлы. Дегенмен, олардың салмағының тығыздығы мен шу деңгейі кез келген ортаға сәйкес келмеуі мүмкін.

Резеңке табақтар: заманауи әмбебаптық

Резеңке пластиналарда шуды және еденнің зақымдануын азайтатын қорғаныс жабыны бар. Олар шойыннан жеңіл, сондықтан оларды HIIT жаттығуларына немесе үйдегі жаттығу залдарына оңай өңдеуге болады. Олардың амортизациялық қасиеттері олимпиадалық көтергіштер мен функционалды жаттығулар үшін өте қолайлы. Сонымен қатар, олар тотқа төзімді - ылғалды климатта үлкен артықшылық.

Төзімділік және ұзақ мерзімділік

Шойын тақталары іс жүзінде бұзылмайды, тіпті ауыр пайдалану кезінде де ондаған жылдар бойы сақталады. Олардың берік конструкциясы жарықтар мен чиптерге қарсы тұрады, бұл оларды коммерциялық спорт залдарында сүйікті етеді. Резеңке пластиналар төзімді болғанымен, уақыт өте келе тозуы мүмкін, әсіресе жиі түсіп кетсе. Тазалау және тікелей күн сәулесінен аулақ болу сияқты тұрақты күтім олардың қызмет ету мерзімін ұзартуы мүмкін.

Шу деңгейі: үнсіздік пен Clang

Шойын тақтайшалар құлаған кезде қатты металдық дыбыс шығарады - көтергіштерді ынталандыру үшін өте қолайлы, бірақ ортақ кеңістікте кедергі жасайды. Резеңке пластиналар, олардың шуды басатын жабыны бар, үйдегі спорт залдары немесе пәтерлер үшін өте қолайлы. Мысалы, шайнек тебу немесе жұлқылау резеңке пластиналармен әлдеқайда тыныш болады.

Ұстау және қауіпсіздік

Шойынның кедір-бұдыр құрылымы қолды терлегенде де тамаша ұстауды қамтамасыз етеді. Резеңке пластиналар жиі тегіс беттерге ие, бірақ жақсы тарту үшін көтерілген үлгілерді қамтуы мүмкін. Орындық престер немесе үстіңгі пресстер сияқты жаттығулар үшін шойынның ұстамасы сырғанау қаупін азайтады. Дегенмен, резеңке жастықшасы едендерді қорғайды және құлау кезінде жарақат алу қаупін азайтады.

Шығындарды салыстыру

Шойын тақтайшалары бюджетке қолайлы, қол жетімділікті бірінші орынға қоятын көтергіштерге өте ыңғайлы. Резеңке пластиналар жетілдірілген материалдары мен шуды азайту мүмкіндіктеріне байланысты қымбатырақ. Мұны ұзақ мерзімді инвестиция ретінде қарастырыңыз, әсіресе сіз тыныш, жан-жақты жаттығу кеңістігін бағалайтын болсаңыз.

Қорытынды ойлар

Шойын мен резеңке табақшаларды таңдау жаттығу стиліне, қоршаған ортаға және бюджетке байланысты. Шойын беріктігі мен ұстағыштығымен ерекшеленеді, ал резеңке әмбебаптық пен шуды бақылауды ұсынады. Спортзал иелері үшін екі түрді араластыру әртүрлі мүшелердің қажеттіліктерін қанағаттандыра алады. Үй пайдаланушылары резеңкеге оның бейімделуіне басымдық беруі мүмкін. Нені таңдасаңыз да, оның ұзақ мерзімді фитнес мақсаттарыңызға сәйкес келетініне көз жеткізіңіз.

Спортзалыңызды жаңартуға дайынсыз ба? ЗерттеуЛидмен фитнесауқымыОлимпиадалық дәрежелі салмақ тақталарыжәне өнімділік пен ұзақ өмір сүруге арналған штангалар. Жаттығуларыңызды бүгін өзгертіңіз!

Шойын мен резеңке табақтар туралы жиі қойылатын сұрақтар

1. Үйдегі жаттығу залы үшін қайсысы жақсы?

Резеңке тақтайшалар шуды азайтуға және еденді қорғауға байланысты үйдегі спорт залдары үшін өте қолайлы. Оларды әртүрлі жаттығулар үшін сақтау және өңдеу оңайырақ.

2. Резеңке табақшалардан иіс шығады ма?

Жоғары сапалы резеңке плиталар, мысалыЛидмен фитнес, иіссіз материалдарды пайдаланыңыз. Арзан опциялар бастапқыда резеңке иіс шығаруы мүмкін, бірақ уақыт өте келе ол жоғалады.

3. Шойын мен резеңке табақтарды араластыруға бола ма?

Иә! Көптеген жүк көтергіштер ауыр жүктерді көтеру үшін шойын, ал динамикалық қозғалыстар үшін резеңке пайдаланады. Тепе-теңдікті болдырмау үшін штанганың жағасының сенімді екеніне көз жеткізіңіз.

4. Резеңке табақтарды қалай ұстауға болады?

Оларды жұмсақ жуғыш затпен сүртіңіз және абразивті тазалағыштардан аулақ болыңыз. Ылғалдың зақымдануын болдырмау үшін оларды құрғақ жерде сақтаңыз.