Кәсіби күш жаттығуларын ұйымдастыруға арналған 5 қадам

Арман қалыптасады

Сізде бұл көрініс бар — акүш жаттығуларыбарлық деңгейдегі жүк көтергіштер өздерін үйдегідей сезінетін, штангалар мақсатты сайрап, жеке рекордтар күн сайын бұзылатын нысан. Бұл жай ғана жаттығу залы емес; бұл пауэрлифтингшілер, бодибилдерлер және күш қуған күнделікті адамдар үшін баспана. Бірақ бұл арманды шындыққа айналдыру? Міне, нағыз көтеріліс осыдан басталады. Кәсіби күш жаттығуларын ашу - бұл жабдықты сатып алу және есіктерді ашу ғана емес - бұл ұзақ уақытқа созылатын, шабыттандыратын және нәтиже беретін нәрсені құру.

Сіз көп жылдық тәжірибесі бар жаттықтырушы болсаңыз да, фитнеспен айналысып жүрген кәсіпкер болсаңыз да, осы бес қадам сізді бос парақтан ызылдаған күш орталығына апарады. Ендеше жеңді түріп, жұмысқа кірісейік.

1-қадам: Күшті көзқарасыңызды анықтаңыз

Кез келген үлкен нысан айқын мақсаттан басталады. Сіз бәсекеге қабілетті пауэрлифтерлерді, демалыс күндеріндегі жауынгерлерді немесе екеуінің қоспасын тамақтандырып жатырсыз ба? Сіздің клиенттеріңіз барлығын қалыптастырады - жабдықты, орналасуды, тіпті атмосфераны. Сіздің идеалды мүшеңізді елестетіп көріңіз: олар 500 фунттық жүк көтере ме, әлде мінсіз пішінмен скваттауды үйрене ме? Бұл көрініс тонды белгілейді.

Оның эскизін жасау үшін біраз уақыт бөліңіз. Мүмкін сіз сөрелері мен платформалары бар шикі, өнеркәсіптік кеңістікті немесе функционалдық күшке назар аударатын тегіс студияны көресіз. Миссияңызды жазып алыңыз, мысалы: «Әр көтерушіге өз күшін табуға мүмкіндік беріңіз» және оған сіздің шешімдеріңізді басқаруға мүмкіндік беріңіз. Бұл жай ғана арман емес; бұл ерекшеленетін нысанның іргетасы.

Әмбебап жаттығу қондырғылары туралы шабыт алу үшін мынаны қараңыз:

2-қадам: Кеңістігіңізді кәсіби маман сияқты жоспарлаңыз

Орналасу және орналасу сіздің келесі үлкен көтергіштеріңіз. 1000 шаршы фут кеңістігі бутикті орнату үшін жұмыс істей алады, бірақ толық күшті спорт залы 3000 шаршы фут немесе одан да көп қажет болуы мүмкін. Ағын туралы ойланыңыз: бір қабырға бойындағы сөрелер, орталықтағы платформалар, тиімді түрде бекітілген орындықтар. Көтергіштер бір-бірін басып кетпей қозғалатын орын қажет - қауіпсіздік пен жайлылық маңызды.

Жоғары көтергіштерге арналған биік төбелері бар скауттық нүктелер және ұзаққа созылатын едендер - резеңке төсеніштер немесе платформалар ауыр тамшыларды өңдеу үшін қажет. Жалға алуға, коммуналдық қызметтерге және жөндеуге арналған бюджет, бірақ кеңістіктің сапасын үнемдемеңіз. Тар спорт залы өткізіп алған PR-ға қарағанда тәжірибені тезірек өлтіреді. Шағын кеңістіктерді оңтайландыруға арналған идеялар керек пе? Бұл көмектесуі мүмкін:

3-қадам: Мақсатқа жету

Жабдық - бұл сіздің мекемеңіздің жүрегі және күш жаттығулары ең жақсыны талап етеді. Ең маңызды нәрселерден бастаңыз: қуат тартпалары, олимпиадалық штангалар, бампер тақталары, орындықтар және 100 фунтқа дейінгі гантельдер. Шамадан тыс сатып алмаңыз - 10 штанга керемет естіледі, бірақ табақшалары көп бес жоғары сапалы бес штанга жақсырақ қызмет ете алады. Төзімділікке назар аударыңыз: болат жақтаулар, иірілген тұтқалар және соққыға ұшырайтын резеңке жабындар.

Әмбебаптылықпен де араластырыңыз. Тұзақ жолағы немесе реттелетін шәйнектер кеңістікті бос қалдырмай жаттығуларды жақсарта алады. Бюджеттік тұрғыдан алғанда, өлшеміне байланысты қатты іске қосу жинағы үшін 10 000-20 000 доллар күтіңіз. Штанганың сапасы қызықтырады ма? Бұл нұсқаулық сізді қамтиды:

4-қадам: Топ пен мәдениетті құру

Сіз мұны жалғыз көтере алмайсыз - тура немесе бейнелі. Күш жаттығуларын іштей білетін жаттықтырушыларды жалдаңыз - сертификатталған, құмар және адамдармен жақсы. Олар дұрыс пішінді үйретеді, ауыр жүктерді анықтайды және энергияны жоғары деңгейде ұстайды. Кішкентайдан бастаңыз: бір немесе екі маман сізбен бірге өсе алады. Оларға жақсы төлеңіз - сағатына $ 25-50 талантты сақтайды.

Мәдениет - бұл құпия тұздық. Көтергіштер жарысатын емес, бір-бірін қолдайтын дірілді қалыптастырыңыз. Қауымдастықты ояту үшін deadlift challenge немесе тегін кіріспе сабақтары бар салтанатты ашылуды өткізіңіз. Күшті ұжым мен мәдениет нысанды баратын жерге айналдырады. Жаттығу идеяларын бастау үшін мынаны қолданып көріңіз:

5-қадам: Нарық және серпінді сақтау

Нысаныңыз дайын, енді сөзді шығарыңыз. Орнатуыңыздың суреттерін түсіріп, Instagram-да #StrengthTraining немесе #PowerliftingLife сияқты хэштегтермен бөлісіңіз. Жергілікті тұрғындарға тегін апта ұсыныңыз немесе жолдама алу үшін жақын маңдағы кәсіпорындармен серіктес болыңыз. Баға мәселесі — коучинг сияқты жеңілдіктерге байланысты, ай сайынғы мүшелік 50-150 доллар.

Тұрақты техникалық қызмет көрсету арқылы оның біркелкі жұмыс істеуін қамтамасыз етіңіз — берілістерді сүртіңіз, болттарды тексеріңіз және тозған тақталарды ауыстырыңыз. Бақытты мүшелер сөзді таратады, бұл алтын. Күту туралы кеңестер үшін бұл асыл тас:

Мәре сызығы — сіздің нысаныңыз, сіздің мұраңыз

Міне, сізде бар — ұзақ уақытқа созылатын күш жаттығуларын іске қосу үшін бес қадам. Сіздің көзқарасыңызды шегелеуден серпінді сақтауға дейін, әрбір қозғалыс сізді күш жай ғана көтерілмейтін кеңістікке жақындатады; өмір сүрген. Сіз жаттығу залын ашып қана қоймайсыз, сіз әрбір өкіл маңызды болатын және әрбір мүше өсетін мұраны жасайсыз. Оны шынайы етуге дайынсыз ба? Жолақ жүктелді; көтеру уақыты келді.

Күш жаттығуларын ұйымдастыруды бастау туралы жиі қойылатын сұрақтар

Күш жаттықтыру орталығын бастау қанша тұрады?

Кішігірім орнату үшін 20 000-50 000 доллар күтіңіз - жабдық, жалға алу және негізгі мәліметтер. Жоғары сапалы жабдықтары бар үлкен кеңістіктер 100 000 доллар немесе одан да көп болуы мүмкін.

Қандай жабдық болуы керек?

Қуат тіректері, штангалар, бампер тақталары, орындықтар және гантельдер келіспейді. Әртүрлілік үшін тұзақ жолағын немесе шайнекті қосыңыз.

Маған сертификатталған жаттықтырушылар керек пе?

Заңды түрде емес, бірақ сенімділік пен қауіпсіздік үшін иә. Сертификатталған мамандар сенімді арттырады және лифттерді жарақатсыз ұстайды.

Менің нысаным қаншалықты үлкен болуы керек?

1000-3000 шаршы футқа ұмтылыңыз. Бутик вибіне арналған кішірек жұмыстар; үлкенірек әртүрлі көтеру қажеттіліктеріне сай келеді.

Мүшелерді қалай тарта аламын?

Тегін сынақ нұсқасын ұсыныңыз, көтеру іс-шараларын өткізіңіз және әлеуметтік медиаға сүйеніңіз. Бақытты көтерушілердің ауызша сөзі - сіздің ең жақсы жарнамаңыз.