ラック・エクササイズ機器は、筋力トレーニングの要であり、家庭用ジムでも商業用ジムでも、多様なリフトのための信頼できるセットアップを提供します。ラックはパワーラックまたはスクワットラックデッドリフト、オーバーヘッドプレス、ランジといった負荷のかかる動きに対応するよう設計されており、あらゆる経験レベルのリフターを安全かつ確実にサポート。その堅牢なデザインは、筋力強化に取り組むすべての人に欠かせないものとなっている。
この器具は、多くの場合10ゲージまたは11ゲージ・スチールから作られた強固なスチール構造が特徴で、モデルによっては700ポンドから1200ポンドを支えることができます。通常85～95インチの高さのアップライトには、1～2インチ間隔でレーザー・カットが施された穴があり、リフティングのスタンスに合わせてJフックやセーフティ・バーを正確に配置できるため、デッドリフトやショルダー・プレスなどのエクササイズに最適なアライメントを促すことができる。
安全機能が決定的な要素です。セーフティ・キャッチや拡張スポッター・バーは、リフトに失敗したときにバーベルを固定するため、一人でトレーニングする人にも安心です。多くのデザインには、強化されたトップ・ビームが組み込まれており、懸垂や顎上げのために最大450ポンドまで支えることができるため、ワークアウトの選択肢が広がります。幅広い土台-約50 "W x 50 "D-容量一杯まで荷重をかけた場合でも安定性を確保し、ぐらつきのリスクを最小限に抑えます。
この器具の適応性の高さは大きな利点だ。標準的なリフトだけでなく、大腿四頭筋や上腕三頭筋など特定の筋群をターゲットにしたバーベル・ランジやピン・プレスなどのエクササイズにも対応する。バンドペグやウェイト収納ポストなどのオプションのアドオンは、ジムを散らかすことなく、実用性を高めてくれる。オールインワン・ツール全身筋力トレーニング.
耐久性のために設計されたこれらのラックは、腐食や傷に対抗するための保護仕上げが施されています。10,000+サイクルの過酷な使用に耐えます。常に動き続けることを想定して作られているため、人の出入りが多い施設でも毎日多くのユーザーが使用することができる。価格はさまざまで、エントリーモデルは350ドルから、追加機能を備えた上級バージョンは1100ドルに達することもあり、その堅実な構造を反映している。
ラック・エクササイズ機器はさまざまな環境に適しており、コンパクトな場所には省スペース設計のものもあります。選ぶ際には、トレーニングの目的に合わせて、激しいリフティングには定格荷重の高いものを、限られたスペースには設置面積の小さいものを選びましょう。リフティングに次ぐリフティングで、フィットネスの上達を後押ししてくれる不動のアイテムです。
