ストレングス・ラックの定義とは？一般的には4本の支柱からなるスチールフレームで、多くの場合11ゲージまたはそれ以上の厚さで、耐荷重は以下の通り。800ポンドから1500ポンド.アップライトは通常80-90インチの高さで、1～2インチ間隔で番号の付いた穴があり、正確な調整が可能です。これにより、Jフックやセーフティ・バーをリフトに適した高さに配置でき、スクワットやプレスの際に適切な深さとアライメントを確保できる。
安全性は際立っている。スポッター・アームや安全ピンが、レップをミスしたときにバーをキャッチするので、ソロ・リフティングの危険性が低くなる。ラックによっては、上部にクロスビームがあり、懸垂バーとして使えるものもある。400～600ポンド自重トレーニングのための容量。ベースは多くの場合、フットプリントが広い。48インチ幅×48インチ奥行-最大荷重の下でも転倒を防止するためのもので、その信頼性の高さはユーザーからのフィードバックでも高く評価されている。
多用途性が他を引き離す。スクワットだけでなく、ラックプル、オーバーヘッドプレス、バーベルローイングにも対応する。さらにベンチインクライン・プレスやフラット・プレスのセットアップができる。多くのラックにはディップ・バーやランドマイン・ピボットなどのアタッチメントがあり、エクササイズの選択肢が広がります。サイドのプレート収納ペグは、ジムの整理整頓に便利。
耐久性は折り紙付き。ほとんどのラックは、錆や傷に強い粉体塗装が施され、いくつかのラックは、耐久試験済みです。10,000+長寿命を保証する負荷サイクルこれらは、毎週何百人ものユーザーをサポートし、交通量の多いジムでの毎日の使用に対応できるように作られている。価格は様々で、ベーシックモデルは400ドルから、ヘビーデューティーオプションにエクストラを付けると1000ドルに達することもある。
筋力ラックを選ぶということは、自分の目標に優先順位をつけるということだ。狭いスペースにはコンパクトなデザインを、最大限のリフティングには大容量のものを選びましょう。調達先メーカー品質保証付きで、長持ちするギアに投資できます。ストレングスラックは単なる器具ではなく、あなたのフィットネスの旅のパートナーです。
