ציוד מוטותמהווה את עמוד השדרה של אימוני כוח, ומציע כלים רב-תכליתיים לבניית שרירים, שיפור כוח ושיפור ביצועים אתלטיים. מרכזיים בהרמת משקולות, הרמת כוח וכושר פונקציונלי, כלים אלה כוללים מוטות, לוחות משקולות, קולרים, מתלים וספסלים, כל אחד מהם נועד לתמוך במגוון רחב של תרגילים, החל מסקוואטים ועד סנאצ'ים. סקירה זו בוחנת את המרכיבים המרכזיים של ציוד מוטות ואת תפקידיהם באימון.
המשקולת עצמה היא החלק המרכזי, שעשוי בדרך כלל מפלדה בעלת חוזק גבוהלעמידות וגמישות קלה. מוטות אולימפיים, הנפוצים ביותר באימונים רציניים, מגיעים בגודל גברים (2.2 מטרים, 20 קילוגרמים) ונשים (2.01 מטר, 15 קילוגרםגרסאות ), עם ידיות מחורץ לאחיזה טובה יותר. שרוולי ה-50 מילימטר שלהם מסתובבים באמצעות מיסבים או תותבים, מה שמפחית את העומס במהלך הרמות דינמיות כמו הרמות נקיות ושובבות. סוגי מוטות אחרים כולליםמוטות הרמת כוח,קשיחים יותר עבור סקוואטים ודדליפטים כבדים, ומוטות מיוחדים כמו מוטות טראפ לדדליפטים או מוטות קרל לתנועות ממוקדות זרועות. פלטות משקולות, בדרך כלל בתקן אולימפי עם חורים בקוטר 2 אינץ', נעות בין 0.5 ל-50 קילוגרם, מה שמאפשר התאמות עומס מדויקות.
ציוד תומך משפר את הבטיחות והפונקציונליות. צווארונים מאבטחים את הצלחות למוט, עם קליפסים קפיציים להחלפות מהירות וצווארונים עם לסת נעולה או צווארונים לתחרות להרמות כבדות.מתלים חשמלייםאוֹמתלים לסקוואטמספקים פלטפורמות יציבות להרמות כבדות, לרוב עם ווים מתכווננים ומוטות בטיחות כדי לתפוס את המוט במקרה של כשל בהרמה. ספסלים, שטוחים או מתכווננים, חיוניים ללחיצות ולחתירות. יחד, כלים אלה יוצרים מערך חזק לתנועות מורכבות, המאפשר לספורטאים לאמן קבוצות שרירים מרובות ביעילות ובבטחה.
