Pelat beban gymdengan berat 10 kg adalah bahan pokok serbaguna untuklatihan kekuatanmenawarkan beban yang seimbang untuk berbagai latihan baik di rumah maupun di pusat kebugaran komersial. Pelat ini, yang sering kali dirancang untuk palang Olimpiade dengan kerah 2 inci, memberikan peningkatan yang dapat diatur untuk pengangkatan yang progresif, sehingga ideal untuk pemula yang sedang membangun bentuk tubuh atau atlet menengah yang sedang meningkatkan rutinitas mereka.
Sebagian besar pelat 10 kg dibuat dari besi tuang atau baja, dengan opsi seperti pelapis karet atau uretan untuk mengurangi kebisingan dan melindungi lantai. Diameter standarnya sekitar 450mm, sesuai dengan spesifikasi Federasi Angkat Besi Internasional, memastikan konsistensi di seluruh lift seperti deadlift atau bench press.Dilapisi karetmemiliki peringkat durometer 85-90, menawarkan pantulan yang terkendali-sempurna untuk gerakan dinamis tanpa pantulan yang berlebihan.Pelat besi cormeskipun lebih terjangkau, namun lebih berisik dan rentan terhadap keretakan, hal yang sering dicatat dalam ulasan pengguna di Garage Gym Reviews.
Keakuratan berat sangat penting. Pelat 10 kg yang berkualitas mempertahankan toleransi dalam 1-2% (jadi 9,8-10,2 kg), sehingga memastikan pengangkatan Anda tepat. Beberapa merek, bahkan mengkalibrasi hingga dalam 10 gram untuk penggunaan kompetisi, meskipun harganya lebih mahal. Untuk daya tahan, carilah sisipan baja di bagian kerah-pelat yang lebih murah dengan hub yang longgar dapat goyah seiring berjalannya waktu, seperti yang terlihat pada umpan balik di Reddit r/HomeGym. Kekuatan tarik 150.000 PSI atau lebih tinggi memastikan mereka tidak akan retak di bawah jatuh yang berat.
Piring-piring ini memiliki keserbagunaan yang luar biasa. Gunakan untuk menambahkan beban tambahan pada barbel 20 kg untuk squat-dua pelat 10 kg membuat total beban Anda menjadi 40 kg-atau pasangkan dengandumbbellpegangan untuk menekan. Mereka juga merupakan pilihan umum untuk set pemanasan, sehingga Anda dapat meningkatkan beban dengan aman. Di gym komersial, ukuran dan beratnya membuatnya mudah digunakan oleh semua pengguna, mulai dari pemula hingga profesional.
Harga bervariasi. Pelat besi cor 10 kg mulai dari harga sekitar $20 per buah, sementara yang dilapisi karet bisa mencapai $40-$50. Penawaran massal dari grosir sering kali menurunkan biaya hingga 30%, denganMOQserendah 200 kg pada platform seperti Alibaba. Baik untuk melengkapi gym atau menambah perlengkapan Anda, plat 10 kg memberikan keandalan dan fleksibilitas untuk setiap pengangkatan.
