ԱՍմիթի մեքենաԿրծքավանդակի մկանները մարզելու համար նախատեսված այս մարզասարքը վերին մարմնի մարզումներին բերում է անվտանգության և կենտրոնացման եզակի համադրություն: Ի տարբերություն ազատ կշիռների, այս մարզասարքը ուղղորդում է ձողը ուղղահայաց ֆիքսված ուղղությամբ՝ թույլ տալով կենտրոնանալ կրծքավանդակի, ուսերի և տրիցեպսների վրա՝ առանց անհանգստանալու հավասարակշռության մասին: Այն հարմար է ինչպես մարզասրահի սկսնակների, այնպես էլ իրենց սահմանները գերազանցող փորձառու մարզիկների համար՝ առաջարկելով ուժը զարգացնելու վերահսկվող միջոց:
Դիզայնը այստեղ փայլում է: Smith մարզասարքերի մեծ մասն ունի պողպատե ռելսերին ամրացված շտանգ, որը կարգավորվում է տարբեր բարձրությունների վրա՝ հաճախ 30 դյույմից մինչև 60 դյույմ՝ համապատասխանելով ձեր կրծքավանդակի մամլիչի տիրույթին: Սովորաբար 15-25 ֆունտ քաշ ունեցող շտանգը սահուն շարժվում է գծային կրողների կամ թևքերի շնորհիվ՝ նվազեցնելով ձեր հոդերի վրա ծանրաբեռնվածությունը: Հակահաշիվային համակարգեր, որոնք տարածված են այնպիսի մոդելներում, ինչպիսիք են...Մարմին-պինդկամՏիտան Ֆիթնես, ավելի թեթևացրեք ծանրաբեռնվածությունը՝ հեշտացնելով ձևի վրա կենտրոնանալը: Ավելացրեք անվտանգության կանգառներ կամ կեռիկներ, և դուք կստանաք կարգավորում, որը կբռնի ձողը, եթե հոգնածություն առաջանա:
Ի՞նչն է այն առանձնացնում կրծքավանդակի մկանները մարզումներից: Ֆիքսված ուղին մեկուսացնում է կրծքավանդակի մկանները՝ թույլ տալով ձեզ կարգավորել անկյունները՝ հարթ, թեք կամ անկում՝ ներքևում նստարանի միջոցով: Այս կայունությունը նվազեցնում է վնասվածքի ռիսկը, ինչը կրկնում են նաև ուժային մարզիչները T-Nation-ի նման ֆորումներում, որոնք նշում են ուսի հետ կապված ավելի քիչ խնդիրներ՝ համեմատած ազատ ծանրաձողի մարզումների հետ: Դուք կարող եք բեռնել մինչև 600-1000 ֆունտ՝ կախված մարզասարքից, փոշեպատ պողպատե շրջանակների շնորհիվ, որոնք նախատեսված են բազմակի կրկնություններ կատարելու համար մարդաշատ մարզասրահներում կամ տնային տարածքներում:
Այն կատարյալ չէ։ Ուղղորդվող շարժումը կարող է սահմանափակել բնական շարժումները՝ հնարավոր է՝ թերաշխատելով կայունացնող մկանները. Reddit-ի r/Fitness-ի ծանրորդների քննադատություն։ Այնուամենայնիվ, կրծքավանդակի վրա մարզվելու համար այն հաղթող է, հատկապես կարգավորվող նստատեղերի կամ նստարանների դեպքում, որոնք համապատասխանում են ձեր իրանին։ Գները տատանվում են 500 դոլարից հիմնականի համար մինչև 1500 դոլար՝ առևտրային կարգի սարքերի համար, որոնք ունեն լրացուցիչ սարքավորումներ, ինչպիսիք են ճախարակները, ինչը արտացոլում է պողպատի որակը (11 տրամաչափ կամ ավելի բարձր) և ապրանքանիշի հեղինակությունը։
Այս ամենի հետևում կանգնած են արտադրողներ, որոնք առաջնահերթություն են տալիս դիմացկունությանը և ճշգրտությանը: Գործարանները, որոնք հաճախ գտնվում են ֆիթնես կենտրոններում, խիստ որակի ստուգումներ են անցկացնում՝ համապատասխանելու այնպիսի չափանիշների, ինչպիսիք են՝ISO9001-ը ապահովում է յուրաքանչյուր մեքենայի երկարակեցությունը: Անկախ նրանից, թե դուք ձգտում եք անձնական շահույթի, թե կահավորում եք որևէ հաստատություն, այս համակարգը ապահովում է կրծքավանդակի հուսալի աշխատանք՝ անվտանգության ցանցով:
