Edzőtermi súlytányérok10 kg-os súlyukkal sokoldalúan felhasználható alapanyag aerőnléti edzés, kiegyensúlyozott terhelést kínálva számos gyakorlathoz otthoni és kereskedelmi edzőtermekben egyaránt. Ezek a lemezek, amelyeket gyakran 2 hüvelykes gallérral ellátott olimpiai rudakhoz terveztek, kezelhető növekedést biztosítanak a progresszív emeléshez, így ideálisak a kezdők számára, akik formát építenek, vagy a középhaladó emelők számára, akik növelik a rutinjukat.
A legtöbb 10 kg-os lemez öntöttvasból vagy acélból készül, és a zajcsökkentés és a padló védelme érdekében gumi- vagy uretánbevonattal is rendelhető. A szabványos átmérő körülbelül 450 mm, amely megfelel a Nemzetközi Súlyemelő Szövetség előírásainak, így biztosítva a következetességet az olyan emeléseknél, mint a súlyemelés vagy a fekvenyomás.Gumibevonatúváltozatok 85-90 durométeres értékkel rendelkeznek, és ellenőrzött rugózást biztosítanak - tökéletesek a dinamikus mozgásokhoz, túlzott visszapattanás nélkül.Öntöttvas lemezek, bár megfizethetőbbek, zajosabbak és hajlamosak a forgácsolásra, amit gyakran megjegyeznek a felhasználói véleményekben a Garage Gym Reviews-on.
A súlypontosság kulcsfontosságú. A minőségi 10 kg-os lemezek 1-2%-os tűréshatárt tartanak fenn (tehát 9,8-10,2 kg), így biztosítva a pontos emeléseket. Egyes márkák 10 grammon belüli pontossággal kalibrálják a versenyzéshez szükséges súlyokat, bár ezek többe kerülnek. A tartósság érdekében keresse az acélbetéteket a gallérban - a laza hubokkal ellátott olcsóbb lemezek idővel meginoghatnak, amint azt a Reddit r/HomeGym oldalán található visszajelzésekből láthatja. A 150 000 PSI vagy annál magasabb szakítószilárdság biztosítja, hogy ne törjenek meg nagy esések esetén.
Ezek a tányérok sokoldalúságukban tündökölnek. Használja őket, hogy a 20 kg-os súlyzót fokozatosan megterhelje guggoláshoz - két 10 kg-os tányérral összesen 40 kg-ra növelheti a terhelést -, vagy párosítsa őketsúlyzófogantyúk a présekhez. Bemelegítő sorozathoz is gyakori választás, mivel biztonságosan feljebb lehet lépni. A kereskedelmi edzőtermekben méretük és súlyuk miatt minden felhasználó számára könnyen kezelhetőek, a kezdőktől a profikig.
Az árak változnak. Az öntöttvas 10 kg-os tányérok darabja 20 dollár körül kezdődik, míg a gumibevonatúak 40-50 dollárt is elérhetnek. A nagykereskedőktől származó nagy tételű ajánlatok gyakran 30%-kal csökkentik az árakat.MOQ-kmár 200 kg-tól kezdve olyan platformokon, mint az Alibaba. Akár egy edzőtermet szerelsz fel, akár a felszerelésedet bővíted, a 10 kg-os lemezek minden emeléshez megbízhatóságot és rugalmasságot biztosítanak.
