मुझे कौन सी बम्पर प्लेट खरीदनी चाहिए?

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29 अगस्त, 2023

किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसे शक्ति प्रशिक्षण पसंद है, अपने घर पर जिम बनाना अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद रहा है। हालांकि, यह पता लगाना कठिन हो सकता है कि कौन सा उपकरण खरीदना है, खासकर जब बात बम्पर प्लेट जैसी बुनियादी चीज की हो। एक उत्साही भारोत्तोलक और फिटनेस ब्लॉगर के रूप में, मैंने घरेलू उपयोग के लिए सर्वोत्तम विकल्प खोजने के लिए विभिन्न बम्पर प्लेटों पर शोध और परीक्षण करने में बहुत समय बिताया है। इस पोस्ट में, मैं उच्च गुणवत्ता वाली बम्पर प्लेट चुनने के लिए अपनी शीर्ष युक्तियाँ साझा करूँगा जो टिकाऊ, लंबे समय तक चलने वाली और आपके निवेश के लायक हैं।मुझे कौन सी बम्पर प्लेट खरीदनी चाहिए? (图1)बम्पर प्लेट बनाम मानक वजन

सबसे पहले, आइए बम्पर प्लेट और मानक लोहे की प्लेटों के बीच मुख्य अंतरों पर जल्दी से नज़र डालें।

गुणवत्ता और स्थायित्व

बम्पर प्लेट

    घने रबर या यूरेथेन से बनी होती हैं, जबकि मानक प्लेट में कच्चा लोहा इस्तेमाल होता है। बम्पर प्लेट्स का मुख्य लाभ यह है कि उन्हें प्लेट या आपके फर्श को नुकसान पहुँचाए बिना सुरक्षित रूप से ऊपर से गिराया जा सकता है। यह उन्हें क्लीन, स्नैच और ओवरहेड स्क्वैट्स जैसे ओलंपिक लिफ्टों के लिए आदर्श बनाता है जहाँ आपको वजन गिराने में सक्षम होने की आवश्यकता होती है। रबर की सामग्री फर्श पर लोहे के गिरने की तेज़ आवाज़ के बजाय गिरने पर उछाल भी प्रदान करती है।हालांकि अधिकांश पारंपरिक शक्ति प्रशिक्षण के लिए, मानक लोहे की प्लेटें पर्याप्त और अधिक सस्ती हैं। मैं एक अच्छी तरह से गोल होम जिम के लिए बम्पर और लोहे की प्लेटों के संयोजन की सलाह देता हूँ। ओलंपिक लिफ्टों के लिए बम्पर और बाकी सब चीजों के लिए लोहे का उपयोग करें।

    जब आप अपनी बम्पर प्लेट चुनते हैं, तो यहाँ मुख्य कारक हैं जिन पर मैं विचार करने की सलाह देता हूँ:- वजन सटीकता

    - कई सस्ते बम्पर अपने विज्ञापित वजन के अनुरूप नहीं होते हैं, जो निराशाजनक है। एक सख्त वजन सहनशीलता (+-2% या उससे कम) की तलाश करें।- स्थायित्व

    - गुणवत्ता वाले बम्पर वर्षों के दुरुपयोग के बाद भी अपना आकार और उछाल बनाए रखेंगे। सबसे अच्छे ठोस वर्जिन रबर हैं, रिसाइकिल नहीं किए गए।- सबसे बड़ी प्लेटों का आकार

    - भारी ओलंपिक लिफ्टों के लिए कम से कम 25lb प्लेट या बड़ी 45s प्लेट लें। छोटी 10-15 पाउंड की प्लेटें ही सीमित करती हैं कि आप कितना उठा सकते हैं।- कोटिंग और हब

- गुणवत्ता वाले बंपर में ग्रिपी कोटेड स्टील हब होता है जो धातु के कॉलर के साथ भी बार पर सुरक्षित रूप से लॉक हो जाता है। 

- प्रति पाउंड कीमत

- सस्ते बंपर प्रति पाउंड अधिक चार्ज करते हैं। अच्छी गुणवत्ता के लिए $1-2 प्रति पाउंड का भुगतान करने की अपेक्षा करें।

मेरी व्यक्तिगत अनुशंसाएँ

व्यापक व्यक्तिगत उपयोग के आधार पर, ये समग्र मूल्य और गुणवत्ता के संदर्भ में मेरी शीर्ष बम्पर प्लेट पिक हैं:

- $2/lb के अंतर्गत सर्वोत्तम मूल्य - रेप फिटनेस रबर ग्रिप प्लेट

- शीर्ष प्रीमियम पिक - दुष्ट इको बम्पर प्लेट