Ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa ʻo Bumper Plates i kāu Gym

Ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa papa Bumper i kāu hale haʻuki: He alakaʻi no ka holomua lōʻihi

Ma ke ʻano he hale haʻuki, ke ʻimi mau nei ʻoe i nā ala e hoʻomaikaʻi ai i kāu hale, hoʻokiʻekiʻe i ka ʻike lālā, a noho ma mua o ka hoʻokūkū. ʻO ka hoʻohui ʻana i nā papa hana bumper kahi hana koʻikoʻi i kēlā ʻaoʻao, e hāʻawi ana i kahi hui o ka versatility, palekana, a me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hana.

Hoʻopili kēia alakaʻi holoʻokoʻa i nā ʻano hana o ka hoʻohui ʻana i nā mea hoʻomaʻamaʻa papa bumper i kāu hale haʻuki, e uhi ana i nā noʻonoʻo koʻikoʻi no ka lewa, nā lako, nā papahana, a me nā hoʻomaʻamaʻa limahana.

Ka loiloi ʻana i ka mākaukau o kāu hale haʻuki no nā pā pale

Ma mua o ke kūʻai ʻana i nā papa bumper, e loiloi i nā ʻano koʻikoʻi o kāu hale haʻuki:

• Ka helu kanaka lālā:E noʻonoʻo i nā pae kūpono a me nā makemake o kāu mau lālā o kēia manawa. Makemake lākou i ka hoʻokiʻekiʻe mana, ka hāpai 'Olumepika, a i ʻole ka hoʻoikaika kino hana?
• Loaʻa ka lewa:E noʻonoʻo inā loaʻa iā ʻoe kahi wahi kūpono e hana ai i wahi hoʻomaʻamaʻa papa bumper i hoʻolaʻa ʻia, me nā paepae a me nā wahi palekana.
• Puke kālā:E hoʻokumu i kahi kālā no ke kūʻai ʻana i nā papa bumper, platform, racks, a me nā mea pono ʻē aʻe.
• Kaʻike limahana:E noʻonoʻo inā loaʻa i kāu mau mea hoʻomaʻamaʻa ka ʻike a me ka ʻike e aʻo ai i nā lālā i nā ʻenehana pale bumper kūpono.

Nā lako pono a me ka noʻonoʻo ʻana i ka lewa

Pono ka hoʻolālā pono ʻana i ka hana ʻana i kahi wahi hoʻomaʻamaʻa bumper plate a palekana:

• ʻO nā pā pale:E hoʻokomo i loko o nā papa bumper kūpaʻa kiʻekiʻe, kūpono i ke kaumaha a me ka nani. E noʻonoʻo i nā pae kaumaha like ʻole e hoʻokō i nā pae hoʻoikaika kino like ʻole.
• Nā ʻOlumepika Barbel:E koho i nā pahu kiʻekiʻe kiʻekiʻe i hoʻolālā ʻia e kū i nā koʻikoʻi o ka hāpai ʻana i ka 'Olumepika.
• Nā papahana:E hoʻouka i nā paepae hoʻokiʻekiʻe 'Olumepika me nā mea hoʻopūʻiwa e pale i ka papahele a hoʻemi i ka walaʻau.
• Nā lāʻau:E hoʻolako i nā ʻeke kuʻekuʻe a me nā pā mana no ka hoʻokō ʻana i nā ʻano hoʻomaʻamaʻa pāpaʻi bumper.
• Lako Palekana:E hoʻolako i ka wahi me nā kola no ka hoʻopaʻa ʻana i nā paona, nā lima kikoʻī no nā pahu kuʻekuʻe, a me nā alakaʻi palekana.
• Hoʻokaʻawale Space:E hōʻoia i kahi kūpono a puni nā paepae hāpai no ka neʻe ʻana a me ka hāʻule ʻana o nā mea kaupaona.

Ke hoʻomohala nei i nā papahana hoʻomaʻamaʻa Bumper Plate

Hāʻawi i nā papahana i kūkulu ʻia e hoʻokō i nā pae akamai like ʻole:

• Ka Papa Hana Hoʻomaka:E aʻo i nā ʻano neʻe kumu a me nā ʻenehana palekana no ka hoʻomaʻamaʻa ʻana e like me ka squats, deadlifts, a me nā paʻi me ka hoʻohana ʻana i nā papa bumper.
• Papa Hapai 'Olumepika:Hāʻawi i nā ʻōlelo aʻo e pili ana i ka snatch, clean & jerk, a me nā haʻawina pili.
• Papahana Hoʻoikaika Mana:E nānā i ka squat, bench press, a me ka deadlift, me nā ʻano like ʻole a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana me ka hoʻohana ʻana i nā papa bumper.
• Hoʻohui hoʻoikaika kino:Hoʻohui i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka papa bumper i ka hoʻomaʻamaʻa kaapuni a me nā hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka metabolic.

Hoʻomaʻamaʻa i kāu mau limahana no ka holomua

He mea nui ka hoʻokomo kālā i ka hoʻomaʻamaʻa limahana:

• ʻenehana kūpono:E hōʻoia i ka ʻike paʻa o nā mea hoʻomaʻamaʻa i ka ʻenehana kūpono no nā hoʻomaʻamaʻa papa bumper āpau.
• Palekana Palekana:E hoʻomaʻamaʻa i nā limahana i nā ʻenehana ʻike maka, nā kaʻina hana pilikia, a me nā kaʻina hana paona kūpono.
• Hoʻolālā papahana:Hāʻawi i nā mea hoʻomaʻamaʻa me nā kumuwaiwai a me ke alakaʻi ʻana i ka hoʻolālā ʻana i nā papahana hoʻomaʻamaʻa bumper plate pono a palekana.

Hoʻolaha i kāu mau ʻālana pāpaʻi Bumper

E kūʻai aku i nā pōmaikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka bumper plate e huki i nā lālā hou:

• E hōʻike i nā pono:Hoʻoikaika i ka palekana, ka maʻalahi, a me ka hoʻonui ʻana i ka hana o nā papa bumper.
• Hōʻikeʻike i nā moʻolelo holomua:Hōʻike i nā hōʻike hōʻike lālā a me nā kiʻi holomua e hōʻike i ka maikaʻi o nā papa hana bumper.
• Hāʻawi i nā pūʻolo hoʻolauna:Hāʻawi i nā uku hoʻemi a i ʻole nā ​​manawa hoʻāʻo no nā lālā hou e ʻike i ka hoʻomaʻamaʻa papa bumper.
• Holo i nā hoʻolaha pāʻoihana kaiapili:Kaʻana like i ka ʻike, nā wikiō hoʻomaʻamaʻa, a me nā moʻolelo kūleʻa o nā lālā ma ka pāpaho pūnaewele.

Hoʻonui i ka ROI o ka hoʻohui ʻana i ka pā Bumper

No ka ʻike piha ʻana i nā pono o ka hoʻohui ʻana i nā workouts bumper plate, e nānā i ka hoʻomaikaʻi mau ʻana:

• E hōʻuluʻulu manaʻo lālā:E noi mau i nā manaʻo mai nā lālā e pili ana i kā lākou ʻike me ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka papa bumper.
• E hahai i nā anana koʻikoʻi:E nānā i ka hele ʻana o ka papa, ka paʻa ʻana o nā lālā, a me nā loaʻa kālā i loaʻa mai nā papahana bumper plate.
• Noho hou:E hoʻomau mau i nā ʻano hou a me nā ʻenehana i ka ikaika a me ka hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaikaʻi i kāu mau makana.

Hoʻohui ʻia ʻo Bumper Plate: He ala i ka ulu lōʻihi

Ma ka hoʻolālā akahele a me ka hoʻokō ʻana i kahi hoʻolālā papa bumper piha, hiki iā ʻoe ke hana i kahi hale keʻokeʻo e huki ana i ka lehulehu ākea, hoʻonui i ka ʻike lālā, a hoʻonoho iā ʻoe iho no ka kūleʻa lōʻihi i ka ʻoihana hoʻokūkū hoʻokūkū. He hoʻolālā kēia e uku i nā ʻāpana no ʻoe i ka wā e hiki mai ana.

Ma Leadman Fitness, ua hoʻolaʻa mākou i ka hoʻolako ʻana i nā papa bumper kiʻekiʻe a me nā mea hana e hoʻomaikaʻi ai i kāu mau haʻawina. Hoʻolālā ʻia kā mākou huahana no ka lōʻihi a me ka hana, e hōʻoia ana e hiki i kāu mau lālā ke hoʻomaʻamaʻa palekana a maikaʻi. Ma ke koho ʻana Leadman Fitness,hoʻokomo kālā ʻoe i nā mea pono e kākoʻo ana i ka ulu ʻana a me ka kaulana o kāu gym. E hui pū me mākou e hoʻokiʻekiʻe i kāu hale a hoʻokipa i kahi lehulehu ākea i kēia lā!