Plátaí meáchain giomnáisiamag 10 kg is stápla ilúsáideach iad dooiliúint neart, ag tairiscint ualach cothrom do raon cleachtaí i giomnáisiam baile agus tráchtála araon. Soláthraíonn na plátaí seo, atá deartha go minic le haghaidh barraí Oilimpeacha le coiléar 2 orlach, méadú inbhainistithe le haghaidh ardú forásach, rud a fhágann go bhfuil siad oiriúnach do thosaitheoirí atá ag tógáil foirme nó d’ardaitheoirí idirmheánacha atá ag méadú a ngnáthaimh.
Déantar formhór na plátaí 10 kg as iarann teilgthe nó cruach, le roghanna cosúil le bratuithe rubair nó úiréatáin chun torann a laghdú agus urláir a chosaint. Is é an trastomhas caighdeánach ná thart ar 450mm, ag teacht le sonraíochtaí an Chónaidhm Idirnáisiúnta um Ardú Meáchain, rud a chinntíonn comhsheasmhacht trasna ardaithe cosúil le deadlifts nó binsepress.Brataithe le rubarleaganacha eile, tá rátáil durometer de 85-90 acu, rud a thairgeann preab rialaithe - foirfe do ghluaiseachtaí dinimiciúla gan preabadh iomarcach.Plátaí iarainn teilgthe, cé go bhfuil siad níos inacmhainne, bíonn siad níos torannaí agus seans maith go scoilteann siad, pointe a thugtar faoi deara go minic i léirmheasanna úsáideoirí ar Garage Gym Reviews.
Tá cruinneas meáchain ríthábhachtach. Coinníonn plátaí ardchaighdeáin 10 kg lamháltas laistigh de 1-2% (mar sin 9.8-10.2 kg), rud a chinntíonn go bhfuil do chuid ardaithe beacht. Déanann roinnt brandaí calabrú laistigh de 10 ngram fiú le húsáid ag iomaíocht, cé go gcosnaíonn siad seo níos mó. Chun marthanacht a fháil, lorg iontrálacha cruach sa choiléar - is féidir le plátaí níos saoire le moil scaoilte luascadh le himeacht ama, mar a fheictear san aiseolas ar r/HomeGym Reddit. Cinntíonn neart teanntachta de 150,000 PSI nó níos airde nach scoiltfidh siad faoi thitim throm.
Tá na plátaí seo thar a bheith solúbtha. Bain úsáid astu chun ualach breise a chur le barra meáchain 20 kg le haghaidh squats—tugann dhá phláta 10 kg 40 kg san iomlán duit—nó péireáil iad ledumhchaLáimhseálacha le haghaidh brúnna. Is rogha choitianta iad freisin le haghaidh tacair téimh suas, rud a ligeann duit scála suas go sábháilte. I giomnáisiam tráchtála, déanann a méid agus a meáchan iad éasca le láimhseáil ag gach úsáideoir, ó thosaitheoirí go gairmithe.
Athraíonn an praghsáil. Tosaíonn plátaí iarainn teilgthe 10 kg ag thart ar $20 an ceann, agus is féidir le cinn atá brataithe le rubar dul suas go dtí $40-$50. Is minic a laghdaíonn déileálacha mórchóir ó mhórdhíoltóirí costais faoi 30%, leMOQannachomh híseal le 200 kg ar ardáin cosúil le Alibaba. Cibé an bhfuil tú ag feistiú giomnáisiam nó ag cur le do shocrú, soláthraíonn plátaí 10 kg iontaofacht agus solúbthacht do gach ardaitheoir.
