Les haltères olympiques sont le choix standard pour un entraînement de force sérieux, avec des spécifications de poids spécifiques qui les distinguent des barres ordinaires. Ces haltères ont des caractéristiques spécifiques qui les distinguent des barres ordinaires.barres de haute qualitérespectent les normes internationales en matière d'haltérophilie et sont conçues pour des charges lourdes avec des manchons rotatifs pour permettre des levées dynamiques.
Ahaltères olympiques pour hommesLa barre pèse généralement 20 kg et mesure 2,2 mètres de long, avec une tige de 28 mm de diamètre. La barre comporte deux manchons rotatifs de 50 mm qui accueillent des plaques de poids, la capacité de charge totale dépassant souvent 750 kg pour les barres de compétition de qualité supérieure.
La répartition du poids de la barre comprend l'arbre principal de 20 kg, chaque manchon apportant un poids supplémentaire. La section centrale moletée offre une bonne prise pour les squats et les exercices de musculation.développé couchéLes sections extérieures plus lisses permettent de positionner correctement les mains lors des levées olympiques telles que les nettoyages et les arrachages.
Les barres olympiques spécialisées comprennent des versions pour l'haltérophilie avec un moletage plus agressif et moins de fouet (29 mm de diamètre), pour un poids identique de 20 kg. Certaines barres d'entraînement peuvent être légèrement plus légères (15 kg) pour les débutants, tout en conservant la longueur de 2,2 m et les spécifications du manchon olympique.
La reconnaissance correcte du poids de la barre est cruciale pour une charge précise pendant les séances d'entraînement. Les haltérophiles doivent toujours vérifier le poids de la barre lorsqu'ils utilisent un équipement qu'ils ne connaissent pas, car certaines salles de sport commerciales peuvent utiliser des variantes légèrement différentes. Le poids standardisé permet une programmation cohérente entre les différents centres d'entraînement.
