Équipement de musculationconstitue l'épine dorsale deentraînement musculaireL'haltérophilie et la musculation sont des domaines d'activité très variés qui permettent de développer les muscles, d'augmenter la puissance et d'améliorer les performances athlétiques. Au cœur de l'haltérophilie, de la dynamophilie et du fitness fonctionnel, ces outils comprennent les haltères, les plaques de poids, les colliers, les supports et les bancs, chacun étant conçu pour supporter une large gamme d'exercices, des squats aux arrachages. Cette vue d'ensemble explore les composants clés de l'équipement d'haltères et leur rôle dans l'entraînement.
L'haltère proprement dit est la pièce maîtresse, généralement composée dehaute résistanceLes haltères olympiques sont fabriqués en acier inoxydable pour leur durabilité et leur légère élasticité. Les haltères olympiques, les plus courants dans l'entraînement sérieux, existent en version homme (2,2 mètres, 20 kilogrammes) et femme (2,01 mètres, 15 kilogrammes), avec des poignées moletées pour une meilleure prise en main. Leurs manches de 50 millimètres tournent grâce à des roulements ou des bagues, ce qui réduit les tensions lors des levées dynamiques telles que l'épaulé-jeté. Parmi les autres types de barres, on trouve les barres de powerlifting, plus rigides pour les squats et les deadlifts lourds, et les barres spécialisées telles que les barres d'haltérophilie et les barres d'haltères.barres d'appui pour les soulevés de terreoubarres de flexionpour les mouvements axés sur les bras. Les plaques d'haltères, généralement de type olympique avec des trous de 2 pouces, vont de 0,5 à 50 kilogrammes, ce qui permet d'ajuster la charge avec précision.
Les équipements de soutien améliorent la sécurité et la fonctionnalité. Les colliers fixent les plaques à la barre, avec des pinces à ressort pour les changements rapides et des colliers de blocage ou de compétition pour les levées lourdes.Supports d'alimentationousupports de squatfournissent des plates-formes stables pour les levées lourdes, souvent avec des crochets en J réglables et des barres de sécurité pour attraper la barre en cas d'échec de la levée. Les bancs, plats ou réglables, sont essentiels pour les presses et les rangées. Ensemble, ces outils créent une installation robuste pour les mouvements composés, permettant aux athlètes d'entraîner plusieurs groupes musculaires de manière efficace et sûre.
