ASmithin konerintapainallusharjoituksiin räätälöity, tuo ainutlaatuisen sekoituksen turvallisuutta ja keskittymistä ylävartalon harjoitteluun. Toisin kuin vapaat painot, tämä laite ohjaa tankoa kiinteää pystysuoraa polkua pitkin, jolloin voit keskittyä rintalihaksiin, olkapäihin ja kolmipäisiin lihaksiin huolehtimatta tasapainosta. Laite sopii sekä kuntosalin aloittelijoille, jotka rakentavat itseluottamusta, että kokeneille nostajille, jotka punnitsevat rajojaan, sillä se tarjoaa kontrolloidun tavan muovata voimaa.
Suunnittelu loistaa tässä. Useimmissa Smith-koneissa on teräskiskoihin lukittu tanko, joka on säädettävissä eri korkeuksille - usein 30 tuuman ja yli 60 tuuman välillä - rintapainallusalueen mukaan. Yleensä 15-25 kiloa painava tanko liikkuu tasaisesti lineaaristen laakereiden tai holkkien ansiosta, mikä vähentää niveliin kohdistuvaa rasitusta. Vastapainojärjestelmät, jotka ovat yleisiä esimerkiksi seuraavissa malleissaBody-SolidtaiTitan Fitness, keventää kuormaa entisestään, jolloin on helpompi keskittyä muotoon. Lisää turvapysäyttimet tai koukut, niin saat asetelman, joka ottaa tangon kiinni, jos väsymys alkaa.
Mikä erottaa sen rintapainoista? Kiinteä polku eristää rintalihakset, ja voit säätää kulmia - tasainen, kalteva tai laskeva - penkin alla. Tämä vakaus vähentää loukkaantumisriskiä, ja voimavalmentajat, kuten T-Nationin foorumeilla toimivat valmentajat, ovat todenneet, että olkapääongelmia on vähemmän kuin vapaassa painonnostossa. Voit kuormittaa koneesta riippuen jopa 600-1000 kiloa, ja jauhemaalatut teräsrungot on rakennettu kestämään toistuvia toistoja kiireisissä kuntosaleissa tai kotitiloissa.
Se ei ole täydellinen. Ohjattu liike voi rajoittaa luonnollista liikettä ja mahdollisesti alirasittaa stabiloivia lihaksia - tätä kritisoivat nostajat Redditin r/Fitness-sivustolla. Silti se on voittaja rintakehän kohdentamisessa, varsinkin kun käytössä on säädettävät istuimet tai penkit, jotka ovat vartalon suuntaisia. Hinnat vaihtelevat 500 dollarista perusasioihin ja 1 500 dollariin kaupallisissa yksiköissä, joissa on lisävarusteita, kuten hihnapyöriä, mikä heijastaa teräksen laatua (11-mittainen tai parempi) ja tuotemerkin mainetta.
Kaiken takana ovat valmistajat, jotka asettavat kestävyyden ja tarkkuuden etusijalle. Tehtaat, jotka sijaitsevat usein kuntoilukeskuksissa, käyttävät tiukkoja laatutarkastuksia täyttääkseen standardit, kutenISO9001, mikä takaa jokaisen koneen kestävyyden. Tämä kokoonpano tarjoaa luotettavaa rintatyöskentelyä turvaverkon avulla, olipa kyseessä sitten henkilökohtaisten voittojen tavoittelu tai laitoksen varustaminen.
