Olympiapainot ovat vakiovalinta vakavaan voimaharjoitteluun, ja ne eroavat tavallisista tangoista erityisten painomäärittelyjen ansiosta. Nämäkorkealaatuiset tangotnoudattavat kansainvälisiä painonnostostandardeja, ja ne on suunniteltu raskaaseen kuormitukseen, ja niissä on pyörivät holkit dynaamisia nostoja varten.
Amiesten olympiapainopainaa tyypillisesti 20 kg (44 lbs) ja on 2,2 metriä (7,2 jalkaa) pitkä, ja sen akselin halkaisija on 28 mm. Tangossa on kaksi 50 mm:n pyörivää holkin päätä, joihin mahtuu painolevyt, ja kokonaiskuormituskapasiteetti on usein yli 750 kg (1 650 lbs) ensiluokkaisissa kilpailutangoissa.
Palkin painojakauma sisältää 20 kg:n pääakselin ja jokaisen holkin lisäpainon. Rystyläinen keskiosa antaa otteen kyykkyihin japenkkipunnerrukset, kun taas sileämmät ulommat osat mahdollistavat käsien oikean sijoittelun olympialaisten nostojen, kuten puhdistusten ja noutojen, aikana.
Erikoisolympiatangot sisältävät voimanostoversioita, joissa on aggressiivisempi rengastus ja vähemmän piiskoja (halkaisija 29 mm), mutta jotka painavat samat 20 kg. Jotkin harjoitustangot voivat olla hieman kevyempiä, 15kg (33lbs), aloittelijoille, säilyttäen kuitenkin 2,2m pituuden ja olympiaholkin tekniset tiedot.
Oikea tangon painon tunnistaminen on ratkaisevan tärkeää tarkan kuormituksen varmistamiseksi harjoitusten aikana. Nostajien on aina tarkistettava tangon paino, kun he käyttävät tuntemattomia laitteita, sillä joillakin kaupallisilla kuntosaleilla voidaan käyttää hieman erilaisia vaihtoehtoja. Vakioitu paino mahdollistaa johdonmukaisen ohjelmoinnin eri harjoittelupaikoissa.
