Tangolaitteetmuodostaa selkäranganvoimaharjoittelu, joka tarjoaa monipuolisia työkaluja lihasten rakentamiseen, voiman lisäämiseen ja urheilusuorituksen parantamiseen. Painonnostossa, voimanostossa ja toiminnallisessa kuntosaliharjoittelussa keskeisiä välineitä ovat tangot, painolevyt, kaulukset, telineet ja penkit, jotka on suunniteltu tukemaan monenlaisia harjoituksia kyykkyjen ja noston välillä. Tässä yleiskatsauksessa tutustutaan tankovälineiden tärkeimpiin komponentteihin ja niiden tehtäviin harjoittelussa.
Itse tanko on ydinkappale, joka on tyypillisesti valmistettu seuraavista materiaaleistalujatekoinenterästä kestävyyden ja lievän joustavuuden vuoksi. Olympiapainoja, jotka ovat yleisimpiä vakavassa harjoittelussa, on saatavana miesten (2,2 metriä, 20 kilogrammaa) ja naisten (2,01 metriä, 15 kilogrammaa) versioina, joissa on rengastetut kahvat käsittelyn helpottamiseksi. Niiden 50-milliset hihat pyörivät laakereiden tai holkkien avulla, mikä vähentää rasitusta dynaamisten nostojen, kuten puhdistuksen ja nykäyksen, aikana. Muita tankotyyppejä ovat voimanostotangot, jotka ovat jäykempiä raskaita kyykkyjä ja kuolainnostoja varten, sekä erikoistangot, kutentrap barit deadliftsia vartentaicurl-tangotkäsivarsiin keskittyviä liikkeitä varten. Painolevyt, jotka ovat tavallisesti olympiastandardin mukaisia ja joissa on 2 tuuman reiät, vaihtelevat 0,5 ja 50 kilon välillä, mikä mahdollistaa tarkan kuormituksen säätämisen.
Tukilaitteet parantavat turvallisuutta ja toimivuutta. Kaulukset kiinnittävät levyt tankoon, ja niissä on jousiliittimet nopeaa vaihtoa varten sekä lukitusleuka- tai kilpailukaulukset raskaita nostoja varten.Sähkötelineettaikyykkytelineettarjoavat vakaat alustat raskaille nostoille, usein säädettävillä J-koukuilla ja turvakiskoilla, jotka tarttuvat tankoon, jos nosto epäonnistuu. Penkit, litteät tai säädettävät, ovat välttämättömiä punnerruksia ja soutuja varten. Yhdessä nämä välineet luovat vankan kokoonpanon yhdistelmäliikkeitä varten, jolloin urheilijat voivat harjoittaa useita lihasryhmiä tehokkaasti ja turvallisesti.
