Hantlivarustusmoodustab selgroojõutreening, mis pakub mitmekülgseid vahendeid lihaste ehitamiseks, jõu suurendamiseks ja sportliku soorituse parandamiseks. Need vahendid, mis on keskse tähtsusega jõutõstmise, jõutõstmise ja funktsionaalse fitnessi jaoks, hõlmavad hantleid, kaaluplaate, kraesid, hammasrattaid ja pinke, mis kõik on mõeldud mitmesuguste harjutuste toetamiseks alates kükitustest kuni kükkideni. Selles ülevaates uuritakse hantlitarvikute põhikomponente ja nende rolli treeningus.
Hantli ise on põhitükk, mis on tavaliselt valmistatudkõrge tugevusegaterasest, mis tagab vastupidavuse ja kerge elastsuse. Olümpiahantlid, mis on tõsises treeningus kõige levinumad, on saadaval meeste (2,2 meetrit, 20 kilogrammi) ja naiste (2,01 meetrit, 15 kilogrammi) versioonidena, millel on parema käsitsemise tagamiseks räsitud käepidemed. Nende 50-millimeetrised varrukad pöörlevad laagrite või pukside abil, vähendades koormust dünaamiliste tõstete, näiteks puhastuste ja tõmbete ajal. Teised kangitüübid on jõutõstevardad, mis on raskete kükitamiste ja survetõstmiste jaoks jäigemad, ning spetsiaalsed kangid, näitekstrap bars surutõstmiseksvõilokirullidkäsivarre keskendunud liigutuste jaoks. Kaaluplaadid, tavaliselt olümpiastandardsed, 2-tolliste aukudega, ulatuvad 0,5 kuni 50 kilogrammini, võimaldades koormuse täpset reguleerimist.
Tugiseadmed suurendavad ohutust ja funktsionaalsust. Kaelused kinnitavad plaadid kangi külge, vedruklambritega kiireks vahetamiseks ja lukustusklambritega või võistluskaelustega raskete tõstete jaoks.Elektrihoidikudvõikükitamishällidtagavad stabiilsed platvormid raskete tõstete jaoks, sageli reguleeritavate J-konksude ja turvakangidega, mis püüavad riba kinni, kui tõstmine ebaõnnestub. Tasapinnalised või reguleeritavad pingid on hädavajalikud presside ja ridade jaoks. Koos loovad need vahendid tugeva seadistuse ühendliigutuste jaoks, mis võimaldab sportlastel tõhusalt ja ohutult treenida mitmeid lihasrühmi.
