Descobreix els beneficis d'utilitzar un joc de manuelles de 30 kg per a l'entrenament de força. Explora exercicis, tècniques avançades i per què Leadman Fitness és la teva font de confiança...
IntroduccióLes barres són la pedra angular de l'entrenament de força, un fonamental també
Explora l'auge de les plaques de protecció xineses a la indústria del fitness, destacant la seva història, qualitat de fabricació, preu assequible i innovacions futures.
Introducció El món de l'aixecament de peses està ple de versatilitat i conveniència
Introducció Quan s'inicia un viatge d'aixecament de peses, l'elecció de l'equipament és important
Composició del material i procés de fabricació Les plaques de para-xocs de la Xina són típiques
Descobreix equipament i exercicis de gimnàs eficaços per reduir el greix abdominal. Aprèn sobre entrenaments, nutrició i consells per assolir els teus objectius de fitness.
En l'àmbit del fitness, la qualitat de l'equipament del gimnàs juga un paper fonamental.
Experimenta els avantatges d'una barra de curls per a curls de bíceps. El seu disseny ergonòmic minimitza la tensió i optimitza l'aïllament muscular.
Descobreix l'equipament essencial del gimnàs per a entrenaments eficaços, des de màquines de cardio fins a eines de força, i crea el teu entorn ideal de gimnàs a casa o comercial!
Explora les diferències entre les barres de curl i les barres rectes per a curls de bíceps, centrant-te en l'activació muscular, el rang de moviment, la comoditat del canell i les preferències personals...
Domina l'art dels exercicis de curl bar amb la forma, l'adherència i els consells de seguretat adequats per millorar la força de la part superior del cos i assolir els teus objectius de fitness!
Apreneu a incorporar amb seguretat les sentadilles amb barra de curl a la vostra rutina, millorant l'equilibri, la força del tors i la comoditat mentre treballeu els grups musculars clau!
Descobreix les característiques imprescindibles per als bastidors de peses comercials que poden transformar qualsevol gimnàs en un refugi d'entrenament segur i eficient.
L'evolució dels bastidors de peses és un viatge fascinant que es remunta a l'època e