বাম্পার প্লেট এবং প্রতিযোগিতার প্লেটের মধ্যে পার্থক্য কী?

বাম্পার প্লেট বনাম প্রতিযোগিতামূলক প্লেট - পার্থক্য কী?

একজন প্রতিযোগিতামূলক ভারোত্তোলক হিসেবে, প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতা উভয়ের জন্যই ভালো পারফর্ম করে এমন মানসম্পন্ন প্লেট থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু এত প্লেট বিকল্পের কারণে, এটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে - বাম্পার প্লেট এবং প্রতিযোগিতার প্লেটের মধ্যে ঠিক কী পার্থক্য? এই পোস্টে, আমি এটি ভেঙে দেব যাতে আপনি জানতে পারেন কখন কী ব্যবহার করতে হবে।

বাম্পার প্লেট কি?

বাম্পার প্লেটঅলিম্পিক ভারোত্তোলক এবং ক্রসফিটার উভয়েরই ব্যবহৃত স্ট্যান্ডার্ড ট্রেনিং প্লেট। এগুলি শক্ত রাবার বা ইউরেথেন দিয়ে তৈরি, যা স্ন্যাচ, ক্লিনস বা অন্যান্য গতিশীল লিফটের সময় ফেলে দিলে শক্তি শোষণ করতে সক্ষম। এটি প্লেট এবং আপনার মেঝে উভয়কেই সুরক্ষিত করে। এগুলি 10 পাউন্ড থেকে 100 পাউন্ড প্লেট পর্যন্ত রঙিন-কোডেড ওজনে পাওয়া যায়।

বাম্পার প্লেটের প্রধান সুবিধাগুলি হল:

- টেকসই রাবারের আবরণ ঝরে পড়া থেকে রক্ষা করে

- ফেলে দিলে শব্দের পরিবর্তে লাফ দেয়

- পুরু হাব বারগুলিতে একটি শক্ত এবং নিরাপদ ফিট নিশ্চিত করে

- গ্রিপের জন্য লেপা স্টিলের সন্নিবেশ

বাম্পার প্লেটগুলি প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য আদর্শ, যেখানে আপনাকে নিয়মিতভাবে ভারী জিনিস তুলতে হবে এবং মাথার উপর থেকে নামতে হবে। এগুলি এমন অপব্যবহার সহ্য করে যা লোহার প্লেটগুলিকে ধ্বংস করে দিতে পারে। বাউন্স লিফটারদের পরবর্তী পুনরাবৃত্তির জন্য পুনরায় সেট করতেও সাহায্য করে।

প্রতিযোগিতার প্লেটগুলি কী কী?

প্রতিযোগিতার প্লেটঅলিম্পিক ভারোত্তোলন প্রতিযোগিতার জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা বিশেষ প্লেট। মাত্রা, ওজন নির্ভুলতা, উপকরণ এবং আরও অনেক কিছুর জন্য এগুলিকে কঠোর IWF মান পূরণ করতে হবে। মূল বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:

- খুব সুনির্দিষ্ট ওজন সহনশীলতা (+/-0.1% বা তার চেয়ে ভালো)

- সঠিক বার ফিটের জন্য মেশিনযুক্ত স্টিলের হাব এবং গর্ত

- স্ট্যান্ডার্ড ৪৫০ মিমি ব্যাস এবং সুনির্দিষ্ট উচ্চতা

- ক্যালিব্রেটেড স্টিল, লোহা, অথবা ইউরেথেন দিয়ে তৈরি

লক্ষ্য হলো সুষ্ঠু প্রতিযোগিতার জন্য ধারাবাহিকতা এবং নির্ভুলতা। এমনকি ওজনের সামান্য তারতম্যও র‍্যাঙ্কিংয়ে প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিযোগিতার প্লেটগুলিকে ক্যালিব্রেটেড প্রতিযোগিতার বারগুলিতেও পুরোপুরি ফিট করতে হবে।

খারাপ দিক হলো প্রতিযোগিতার প্লেটগুলি অনেক বেশি ব্যয়বহুল। লিফটারেরা এগুলি কেবল ম্যাচের জন্য ব্যবহার করে, প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য নয়। বারবার পড়ে গেলে এগুলি দ্রুত ভেঙে যায়।

সঠিক প্লেট নির্বাচন করা

প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের জন্য, উন্নতমানের বাম্পার প্লেটই হল সর্বোত্তম উপায়। এগুলি সাশ্রয়ী মূল্যে ভারী জিনিস তোলার জন্য স্থায়িত্ব প্রদান করে। প্রতিযোগিতার প্লেটগুলি শুধুমাত্র তখনই সংরক্ষণ করুন যখন আপনার নিখুঁত নির্ভুলতার প্রয়োজন হয় - প্রতিযোগিতা এবং জনসংযোগ প্রচেষ্টা। জিমের সরঞ্জাম সম্পর্কে আপনার যদি অন্য কোনও প্রশ্ন থাকে তবে আমাকে জানান!