Оборудване за щангие в основата насилова тренировка, предлагащ универсални инструменти за изграждане на мускули, повишаване на мощността и подобряване на спортните постижения. Тези инструменти, които заемат централно място във вдигането на тежести, силовия трибой и функционалния фитнес, включват щанги, плочи с тежести, яки, стелажи и пейки, всяка от които е предназначена да поддържа широк спектър от упражнения - от клек до изтласкване. Този преглед разглежда основните компоненти на оборудването с щанги и тяхната роля в тренировките.
Самата щанга е основната част, която обикновено е изработена отвисокоякостнистомана за издръжливост и лека еластичност. Олимпийските щанги, които са най-разпространени в сериозните тренировки, се предлагат във версии за мъже (2,2 метра, 20 килограма) и жени (2,01 метра, 15 килограма), с набраздени дръжки за по-добро управление. Техните 50-милиметрови гилзи се въртят чрез лагери или втулки, което намалява натоварването при динамични вдигания като чисти и подскоци. Други видове щанги включват щанги за силов трибой, по-твърди за тежки клекове и мъртва тяга, и специализирани щанги катотрапчинки за мъртва тягаилилостове за извиванеза движения, фокусирани върху ръцете. Плочите с тежести, обикновено с олимпийски стандарт и 2-инчови отвори, варират от 0,5 до 50 килограма, което позволява прецизно регулиране на натоварването.
Помощното оборудване подобрява безопасността и функционалността. Нашийниците закрепват плочите към щангата с пружинни клипсове за бърза смяна и заключващи или състезателни нашийници за тежки повдигания.Захранващи стелажиилистелажи за клекосигуряват стабилни платформи за повдигане на тежки товари, често с регулируеми J-куки и предпазни пръти за хващане на пръта при неуспешно повдигане. Пейките, плоски или регулируеми, са от съществено значение за пресите и гребните упражнения. Заедно тези инструменти създават стабилна конфигурация за комбинирани движения, която позволява на атлетите да тренират множество мускулни групи ефективно и безопасно.
