Raf məşq avadanlığı həm evdə, həm də ticarət idman zallarında müxtəlif qaldırıcılar üçün etibarlı quraşdırma təmin edən güc təlimi üçün təməl daşıdır. kimi tanınırgüc dayağıvə yaçömbəlmək üçün çarx, o, bütün təcrübə səviyyələrində olan qaldırıcılar üçün təhlükəsizlik və dəstəyi təmin edərək, ölü qaldırma, yerüstü preslər və lunges kimi tələbkar hərəkətləri idarə etmək üçün hazırlanmışdır. Onun möhkəm dizaynı öz gücünü artırmağa sadiq olan hər kəs üçün onu vacib edir.
Bu avadanlıq, modelə əsasən 700-dən 1200 funt-a qədər çəki daşıya bilən, tez-tez 10 və ya 11 kalibrli poladdan hazırlanmış möhkəm polad konstruksiyaya malikdir. Tipik olaraq 85-95 düym hündürlükdə olan dirəklər bir-birindən 1-2 düym məsafədə lazerlə kəsilmiş deşiklərə malikdir, bu da J-qarmaqların və təhlükəsizlik çubuqlarının dəqiq yerləşdirməyə sizin qaldırma duruşunuza uyğun olmasına imkan verir, ölü qaldırma və ya çiyin presləri kimi məşqlər üçün optimal uyğunlaşmanı təşviq edir.
Təhlükəsizlik xüsusiyyətlərimüəyyən edən cəhətdir. Təhlükəsizlik tutacaqları və ya uzadılmış çubuqlar uğursuz qaldırma zamanı ştanqı bərkidərək, tək məşq edənlər üçün rahatlıq təklif edir. Bir çox dizaynlar, məşq seçimlərinizi genişləndirərək, dartılma və ya çənə-up üçün 450 funt-a qədər dəstək verən gücləndirilmiş üst şüa daxildir. Geniş bir təməl - təxminən50"W x 50"D—hər hansı yırğalanma riskini minimuma endirərək, hətta tutumuna qədər yükləndikdə belə sabitliyi təmin edir.
Avadanlığın uyğunlaşması əsas üstünlükdür. Standart qaldırıcılardan başqa, o, quads və ya triceps kimi xüsusi əzələ qruplarını hədəf almaq üçün ştanq lunges və ya pin press kimi məşqləri özündə cəmləşdirir. Bant dirəkləri və ya çəki saxlama dirəkləri kimi isteğe bağlı əlavələr idman zalını səliqəsiz saxlayarkən onun faydalılığını artırır. Üçün hamısı bir vasitədirtam bədən gücü təhsili.
Dözümlülük üçün hazırlanmış bu dayaqlar korroziya və cızıqlarla mübarizə aparmaq üçün qoruyucu örtüklə örtülmüşdür.10.000+ciddi istifadə dövrləri. Onlar daimi fəaliyyətə tab gətirmək üçün qurulmuşdur və hər gün çox sayda istifadəçini yüksək trafikli obyektlərdə yerləşdirir. Xərclər dəyişir - giriş səviyyəli modellər 350 dollardan başlayır, əlavə funksiyaları olan qabaqcıl versiyalar isə möhkəm konstruksiyasını əks etdirən 1100 dollara çata bilər.
Raf məşq avadanlığı müxtəlif mühitlərə uyğundur, kompakt sahələr üçün yer qənaət edən dizaynlar mövcuddur. Birini seçərkən diqqətinizi məşq məqsədlərinizə yönəldin - sıx qaldırma üçün daha yüksək yük dərəcələrini və ya məhdud yerlər üçün daha kiçik ayaq izlərini seçin. Bu, fitness tərəqqinizi gücləndirən, qaldırdıqdan sonra qaldıran davamlı əlavədir.
