ASmit maşınısinə təzyiqi məşqləri üçün uyğunlaşdırılmış təhlükəsizlik və diqqətin üst bədən məşqinə unikal qarışığı gətirir. Sərbəst çəkilərdən fərqli olaraq, bu maşın çubuğu sabit şaquli yol boyunca istiqamətləndirərək, tarazlıqdan narahat olmadan döş, çiyin və tricepsinizi sıfırlamağa imkan verir. Bu, həm idman zalı yeni başlayanlar üçün həm özünə inamı artıran, həm də hədlərini aşan təcrübəli qaldırıcılar üçün əlçatandır və gücü heykəlləndirmək üçün idarə olunan üsul təklif edir.
Dizayn burada parlayır. Əksər Smith maşınlarında sinə sıxma diapazonunuza uyğun müxtəlif hündürlüklərə (çox vaxt 30 düymdən 60 düymədək) tənzimlənən polad relslərə kilidlənmiş ştanq var. Tipik olaraq 15-25 lbs ağırlığında olan çubuq xətti rulmanlar və ya kollar sayəsində rəvan hərəkət edir və oynaqlarınızdakı gərginliyi azaldır. Qarşılıqlı balans sistemləri, bu kimi modellərdə ümumidirBədən Bərkvə yaTitan Fitness, yükü daha da yüngülləşdirin, formaya diqqət yetirməyi asanlaşdırın. Təhlükəsizlik dayanacaqları və ya qarmaqlar əlavə edin və yorğunluq baş verərsə barı tutan bir quruluşunuz var.
Sinə preslərini nə ilə fərqləndirir? Sabit yol sinə əzələlərini təcrid edərək, altındakı bir skamya ilə bucaqları - düz, meylli və ya enişli düzəltməyə imkan verir. Bu sabitlik zədə riskini azaldır, T-Nation kimi forumlarda pulsuz ştanq presləri ilə müqayisədə daha az çiyin problemlərini qeyd edən güc məşqçiləri tərəfindən səslənən bir nöqtə. Sıx idman zallarında və ya ev məkanlarında təkrar təkrarları idarə etmək üçün hazırlanmış tozla örtülmüş polad çərçivələrlə maşından asılı olaraq 600-1000 funt-a qədər yükləyə bilərsiniz.
Bu mükəmməl deyil. Rəhbər edilən hərəkət təbii hərəkəti məhdudlaşdıra bilər, potensial olaraq zəif işləyən stabilləşdirici əzələlər - Reddit-in r/Fitness-də qaldırıcıların tənqidi. Yenə də, sinəni hədəf almaq üçün, xüsusilə də torso ilə uyğunlaşan tənzimlənən oturacaqlar və ya skamyalarla qalib gəlir. Qiymətlər polad keyfiyyətini (11 və ya daha yaxşı) və brend reputasiyasını əks etdirən kasnaklar kimi əlavələri olan kommersiya dərəcəli vahidlər üçün əsaslar üçün 500 dollardan 1500 dollara qədər dəyişir.
Bütün bunların arxasında dayanıqlığa və dəqiqliyə üstünlük verən istehsalçılar dayanır. Çox vaxt fitnes mərkəzlərində olan fabriklər kimi standartlara cavab vermək üçün ciddi keyfiyyət yoxlamalarından istifadə edirlərISO9001, hər bir maşının davamlı olmasını təmin edir. İstər şəxsi qazanc əldə etməyə can atırsınız, istərsə də obyekti təchiz edin, bu quraşdırma təhlükəsizlik şəbəkəsi ilə etibarlı sinə işini təmin edir.
