ৰেক ব্যায়ামৰ সঁজুলিসমূহ শক্তি প্ৰশিক্ষণৰ বাবে এক মূল শিলাস্তম্ভ, ঘৰুৱা আৰু বাণিজ্যিক জিম উভয়তে বিভিন্ন লিফ্টৰ বাবে এক নিৰ্ভৰযোগ্য চেটআপ প্ৰদান কৰে। নামেৰে জনাজাত কপাৱাৰ ৰেকঅথবাস্কুৱেট ৰেক, ইয়াক ডেডলিফ্ট, অভাৰহেড প্ৰেছ, আৰু লুংগৰ দৰে দাবীদাৰ গতিবিধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবলৈ অভিযন্তা কৰা হৈছে, সকলো অভিজ্ঞতা স্তৰৰ লিফ্টাৰৰ বাবে সুৰক্ষা আৰু সমৰ্থন নিশ্চিত কৰা। ইয়াৰ শক্তিশালী ডিজাইনে নিজৰ শক্তি বৃদ্ধিৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ যিকোনো ব্যক্তিৰ বাবে ইয়াক অতি প্ৰয়োজনীয় কৰি তুলিছে।
এই সঁজুলিটোৰ এটা কঠিন ষ্টীলৰ গঠন আছে, যিটো প্ৰায়ে ১০-গেজ বা ১১-গেজ ষ্টীলৰ পৰা তৈয়াৰ কৰা হয়, যিয়ে মডেলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি ৭০০ৰ পৰা ১২০০ পাউণ্ড সমৰ্থন কৰিব পাৰে। সাধাৰণতে ৮৫-৯৫ ইঞ্চি উচ্চতাৰ আপৰাইটবোৰত ১-২ ইঞ্চি দূৰত্বত লেজাৰ কাটি ফুটা থাকে, যাৰ ফলত আপোনাৰ লিফটিং ষ্টেন্সৰ সৈতে মিলাবলৈ জে-হুক আৰু ছেফটি বাৰৰ নিখুঁত স্থাপনৰ অনুমতি দিয়ে, ডেডলিফ্ট বা শ্বোল্ডাৰ প্ৰেছৰ দৰে ব্যায়ামৰ বাবে অনুকূল প্ৰান্তিককৰণৰ প্ৰসাৰ ঘটায়।
সুৰক্ষা বৈশিষ্ট্যসমূহএটা সংজ্ঞায়িত দিশ। নিৰাপত্তা কেচ বা বৰ্ধিত স্পটাৰ বাৰে বিফল লিফ্টৰ সময়ত বাৰবেলক সুৰক্ষিত কৰে, যিয়ে অকলে প্ৰশিক্ষণ লোৱাসকলৰ বাবে মানসিক শান্তি প্ৰদান কৰে। বহুতো ডিজাইনত এটা শক্তিশালী টপ বিম অন্তৰ্ভুক্ত কৰা হয়, যিয়ে পুল-আপ বা চিন-আপৰ বাবে 450 পাউণ্ডলৈকে সমৰ্থন কৰে, আপোনাৰ ৱৰ্কআউট বিকল্পসমূহ সম্প্ৰসাৰিত কৰে। এটা বহল ভেটি—আনুমানিকভাৱে৫০”W x ৫০”D—স্থিৰতা নিশ্চিত কৰে, আনকি ক্ষমতা অনুসৰি লোড কৰাৰ সময়তো, দোলনৰ যিকোনো আশংকা কম কৰি।
সঁজুলিবোৰৰ অভিযোজন ক্ষমতা এটা ডাঙৰ সুবিধা। ষ্টেণ্ডাৰ্ড লিফ্টৰ বাহিৰেও ইয়াত নিৰ্দিষ্ট পেশীৰ গোট যেনে কোৱাড বা ট্ৰাইচেপছক লক্ষ্য কৰি বাৰবেল লুংগ বা পিন প্ৰেছৰ দৰে ব্যায়ামৰ ব্যৱস্থা কৰা হয়। বৈকল্পিক এড-অন, যেনে বেণ্ড পেগ বা ওজন সংৰক্ষণ পোষ্ট, এটা অগোছাল-মুক্ত জিম বজাই ৰাখি ইয়াৰ উপযোগিতা বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ বাবে এটা অল-ইন-ৱান সঁজুলিসম্পূৰ্ণ শৰীৰৰ শক্তি প্ৰশিক্ষণ.
সহনশীলতাৰ বাবে অভিযন্তা কৰা এই ৰেকবোৰক জাৰণ আৰু আঁচোৰৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ সুৰক্ষামূলক ফিনিচিঙৰ সৈতে আৱৰণ দিয়া হয়, কিছুমান সহনশীলতাৰ সৈতে১০,০০০+ টকাকঠোৰ ব্যৱহাৰৰ চক্ৰ। অহৰহ কাৰ্যকলাপ সহ্য কৰিব পৰাকৈ নিৰ্মাণ কৰা হৈছে, দৈনিক অসংখ্য ব্যৱহাৰকাৰীক উচ্চ যান-বাহনৰ সুবিধাত ৰখাৰ ব্যৱস্থা কৰা হৈছে। খৰচ বেলেগ বেলেগ—এণ্ট্ৰি-লেভেল মডেলসমূহ $350 ৰ পৰা আৰম্ভ হয়, আনহাতে অতিৰিক্ত বৈশিষ্ট্যসমূহৰ সৈতে উন্নত সংস্কৰণসমূহে $1100 পৰ্যন্ত হ'ব পাৰে, ইয়াৰ কঠিন নিৰ্মাণক প্ৰতিফলিত কৰে।
ৰেক ব্যায়ামৰ সঁজুলিসমূহ বিভিন্ন পৰিৱেশৰ বাবে উপযুক্ত, কমপেক্ট অঞ্চলৰ বাবে স্থান ৰাহি কৰা ডিজাইন উপলব্ধ। এটা নিৰ্ব্বাচন কৰাৰ সময়ত, আপোনাৰ প্ৰশিক্ষণৰ উদ্দেশ্যত মনোনিৱেশ কৰক—তীব্ৰ উত্তোলনৰ বাবে উচ্চ লোড ৰেটিং বা সীমিত স্থানৰ বাবে সৰু ফুটপ্ৰিণ্ট বাছক। ই এটা অটল সংযোজন যিয়ে আপোনাৰ ফিটনেছৰ অগ্ৰগতি শক্তিশালী কৰে, লিফ্টৰ পিছত লিফ্ট।
