Đĩa tạ tập thể dụcở mức 10 kg là một mặt hàng chủ lực đa năng chorèn luyện sức mạnh, cung cấp tải trọng cân bằng cho nhiều bài tập tại cả phòng tập thể dục tại nhà và thương mại. Những tấm tạ này, thường được thiết kế cho thanh tạ Olympic có cổ 2 inch, cung cấp mức tăng dễ quản lý để nâng tạ tiến bộ, khiến chúng trở nên lý tưởng cho người mới bắt đầu xây dựng hình thức hoặc người nâng tạ trung cấp đang mở rộng quy trình của mình.
Hầu hết các tấm tạ 10 kg được chế tạo từ gang hoặc thép, với các tùy chọn như lớp phủ cao su hoặc urethane để giảm tiếng ồn và bảo vệ sàn. Đường kính tiêu chuẩn khoảng 450mm, phù hợp với thông số kỹ thuật của Liên đoàn cử tạ quốc tế, đảm bảo tính nhất quán trong các bài tập như deadlift hoặc bench press.phủ cao suphiên bản có độ cứng từ 85-90, mang lại độ nảy được kiểm soát—hoàn hảo cho các chuyển động năng động mà không bị nảy quá mức.Tấm gang, mặc dù giá cả phải chăng hơn, nhưng lại ồn hơn và dễ bị sứt mẻ, một điểm thường được ghi nhận trong các đánh giá của người dùng trên Garage Gym Reviews.
Độ chính xác của trọng lượng là rất quan trọng. Các tấm tạ 10 kg chất lượng duy trì dung sai trong phạm vi 1-2% (tức là 9,8-10,2 kg), đảm bảo các lần nâng của bạn chính xác. Một số thương hiệu thậm chí còn hiệu chuẩn trong phạm vi 10 gram để sử dụng trong thi đấu, mặc dù chúng đắt hơn. Để có độ bền, hãy tìm các miếng chèn thép trong cổ áo—các tấm tạ rẻ hơn có trục rời có thể bị rung lắc theo thời gian, như đã thấy trong phản hồi trên Reddit's r/HomeGym. Độ bền kéo từ 150.000 PSI trở lên đảm bảo chúng sẽ không bị nứt khi rơi mạnh.
Những tấm tạ này tỏa sáng về tính linh hoạt. Sử dụng chúng để tăng thêm tải trọng cho thanh tạ 20 kg để tập squat—hai tấm tạ 10 kg giúp bạn nâng tổng trọng lượng lên 40 kg—hoặc kết hợp chúng vớichuông hưtay cầm cho máy ép. Chúng cũng là lựa chọn phổ biến cho các bài khởi động, cho phép bạn tăng quy mô một cách an toàn. Trong các phòng tập thể dục thương mại, kích thước và trọng lượng của chúng giúp mọi người dùng, từ người mới bắt đầu đến người chuyên nghiệp, đều có thể dễ dàng sử dụng.
Giá cả thay đổi. Đĩa gang 10 kg có giá khởi điểm khoảng 20 đô la mỗi chiếc, trong khi đĩa phủ cao su có giá từ 40 đến 50 đô la. Các giao dịch mua sỉ từ các nhà bán buôn thường giảm giá 30%, vớiMOQchỉ 200 kg trên các nền tảng như Alibaba. Cho dù bạn đang trang bị cho phòng tập thể dục hay bổ sung vào thiết lập của mình, các tấm tạ 10 kg mang lại độ tin cậy và tính linh hoạt cho mọi lần nâng tạ.
