مجھے کون سی بمپر پلیٹیں خریدنی چاہئے؟

کسی ایسے شخص کے طور پر جو طاقت کی تربیت سے محبت کرتا ہے، میرا اپنا گھر جم بنانا ناقابل یقین حد تک فائدہ مند رہا ہے۔ تاہم، یہ جاننا مشکل ہو سکتا ہے کہ کون سا سامان خریدنا ہے، خاص طور پر جب بات بمپر پلیٹوں جیسی بنیادی چیز کی ہو۔ ایک شوقین لفٹر اور فٹنس بلاگر دونوں کے طور پر، میں نے گھریلو استعمال کے لیے بہترین اختیارات تلاش کرنے کے لیے مختلف بمپر پلیٹوں کی تحقیق اور جانچ کرنے میں کافی وقت صرف کیا ہے۔ اس پوسٹ میں، میں اعلیٰ معیار کی بمپر پلیٹوں کے انتخاب کے لیے اپنی سرفہرست تجاویز کا اشتراک کروں گا جو پائیدار، دیرپا، اور آپ کی سرمایہ کاری کے قابل ہوں۔

بمپر پلیٹس بمقابلہ معیاری وزن

سب سے پہلے، آئیے تیزی سے بمپر پلیٹوں اور معیاری آئرن پلیٹوں کے درمیان اہم فرق پر غور کریں۔بمپر پلیٹسگھنے ربڑ یا یوریتھین سے بنائے جاتے ہیں، جبکہ معیاری پلیٹیں کاسٹ آئرن کا استعمال کرتی ہیں۔ بمپر پلیٹوں کا اہم فائدہ یہ ہے کہ انہیں پلیٹ یا فرش کو نقصان پہنچائے بغیر اوور ہیڈ سے محفوظ طریقے سے گرایا جا سکتا ہے۔ یہ انہیں اولمپک لفٹوں جیسے کلینز، اسنیچز اور اوور ہیڈ اسکواٹس کے لیے مثالی بناتا ہے جہاں آپ کو وزن کم کرنے کے قابل ہونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ ربڑ کا مواد فرش سے ٹکرانے والی لوہے کی بلند آواز کے بجائے گرنے پر بھی اچھال فراہم کرتا ہے۔

اگرچہ زیادہ تر روایتی طاقت کی تربیت کے لیے، معیاری لوہے کی پلیٹیں کافی اور زیادہ سستی ہیں۔ میں ایک اچھی طرح سے گول گھریلو جم کے لیے بمپر اور لوہے کی دونوں پلیٹوں کے امتزاج کی تجویز کرتا ہوں۔ اولمپک لفٹوں کے لیے بمپر اور ہر چیز کے لیے آئرن کا استعمال کریں۔

غور کرنے کے لیے کلیدی عوامل

اپنی بمپر پلیٹوں کا انتخاب کرتے وقت، یہاں وہ اہم عوامل ہیں جن پر میں غور کرنے کی تجویز کرتا ہوں:

    - وزن کی درستگی- بہت سے سستے بمپر اپنے مشتہر وزن کے مطابق نہیں ہیں، جو مایوس کن ہے۔ سخت وزن کی رواداری (+-2% یا اس سے کم) تلاش کریں۔

    - پائیداری- کوالٹی بمپر برسوں کی زیادتی کے بعد اپنی شکل اور اچھال برقرار رکھیں گے۔ بہترین ٹھوس کنواری ربڑ ہیں، ری سائیکل نہیں ہیں۔

    - سب سے بڑی پلیٹوں کا سائز- بھاری اولمپک لفٹوں کے لیے کم از کم 25lb پلیٹیں یا اس سے بڑی 45s حاصل کریں۔ چھوٹی 10-15lb پلیٹیں ہی محدود کرتی ہیں کہ آپ کتنا اٹھا سکتے ہیں۔

    - کوٹنگ اور حب- کوالٹی بمپروں میں دھاتی کالروں کے ساتھ بھی، سلاخوں پر محفوظ طریقے سے لاک کرنے کے لیے ایک گریپی لیپت اسٹیل ہب ہوتا ہے۔

    - فی پونڈ قیمت- سستے بمپر فی پاؤنڈ زیادہ چارج کرتے ہیں۔ اچھے معیار کے لیے $1-2 فی پاؤنڈ ادا کرنے کی توقع کریں۔

میری ذاتی سفارشات 

وسیع ذاتی استعمال کی بنیاد پر، مجموعی قدر اور معیار کے لحاظ سے یہ میرے سرفہرست بمپر پلیٹ پک ہیں:

- بہترین قیمت $2/lb سے کم - ریپ فٹنس ربڑ گرفت پلیٹس

- ٹاپ پریمیم پک - روگ ایکو بمپر پلیٹس

- بجٹ کا انتخاب - ٹائٹن فٹنس اکانومی بمپر پلیٹس

- اسٹائلش پک - ایلیکو اوپین ڈیڈ لفٹ پلیٹس

مجھے امید ہے کہ یہ تجاویز آپ کو اپنے گھر کا جم شروع کرنے کے لیے صحیح بمپر پلیٹوں کا انتخاب کرنے میں مدد کریں گی! اگر آپ کے کوئی اور سوالات ہیں تو مجھے تبصرے میں بتائیں۔