Hangi Tampon Plakalarını Satın Almalıyım?

Kuvvet antrenmanını seven biri olarak, kendi ev spor salonumu inşa etmek inanılmaz derecede faydalı oldu. Ancak, hangi ekipmanı satın alacağınızı bulmak, özellikle de tampon plakaları gibi temel bir şey söz konusu olduğunda göz korkutucu olabiliyor. Hem hevesli bir kaldırıcı hem de fitness blogger'ı olarak, evde kullanım için en iyi seçenekleri bulmak amacıyla farklı bumper plakaları araştırmak ve test etmek için çok zaman harcadım. Bu yazıda, dayanıklı, uzun ömürlü ve yatırımınıza değecek yüksek kaliteli bumper plakaları seçmek için en iyi ipuçlarımı paylaşacağım.

Tampon Plakaları vs Standart Ağırlıklar

İlk olarak, tampon plakaları ile standart demir plakalar arasındaki temel farkları hızlıca gözden geçirelim.Tampon plakalarıyoğun kauçuk veya üretandan yapılırken, standart plakalarda dökme demir kullanılır. Tampon plakaların en önemli avantajı, plakaya veya zemine zarar vermeden başınızın üstünden güvenli bir şekilde bırakılabilmeleridir. Bu, onları ağırlığı bırakabilmeniz gereken cleans, snatch ve overhead squat gibi Olimpik kaldırışlar için ideal hale getirir. Kauçuk malzeme ayrıca yere düştüğünde yüksek bir demir sesi yerine bir sıçrama sağlar.

Ancak çoğu geleneksel kuvvet antrenmanı için standart demir plakalar yeterli ve daha ekonomiktir. Çok yönlü bir ev spor salonu için hem tampon hem de demir plakaların bir kombinasyonunu öneririm. Olimpik kaldırışlar için tamponları ve diğer her şey için demiri kullanın.

Dikkate Alınması Gereken Temel Faktörler

Tampon plakalarınızı seçerken göz önünde bulundurmanızı tavsiye ettiğim temel faktörler şunlardır:

    - Ağırlık doğruluğu- Birçok ucuz tampon, reklamı yapılan ağırlıklarına sadık değildir, bu da sinir bozucudur. Sıkı bir ağırlık toleransı arayın (+-%2 veya daha az).

    - Dayanıklılık- Kaliteli tamponlar yıllarca kötü kullanımdan sonra şekillerini ve zıplamalarını koruyacaktır. En iyileri işlenmemiş kauçuktur, geri dönüştürülmemiştir.

    - En büyük plakaların boyutu- Ağır olimpik kaldırışlar için en az 25 lb veya daha büyük 45'lik plakalar alın. Tek başına 10-15 lb'lik küçük plakalar ne kadar kaldırabileceğinizi sınırlar.

    - Kaplama ve göbek- Kaliteli tamponlar, metal bileziklerle bile çubuklara güvenli bir şekilde kilitlenmek için kavrayıcı kaplamalı çelik bir göbeğe sahiptir.

    - Pound başına fiyat- Ucuz tamponlar kilo başına daha fazla ücret alır. İyi kalite için pound başına 1-2 dolar ödemeyi bekleyin.

Kişisel Önerilerim 

Kapsamlı kişisel kullanımıma dayanarak, bunlar genel değer ve kalite açısından en iyi tampon plakası seçimlerimdir:

- 2$/lb'nin altındaki en iyi değer - Rep Fitness Kauçuk Kavrama Plakaları

- En iyi premium seçim - Rogue Echo Tampon Plakaları

- Bütçe seçimi - Titan Fitness Ekonomi Tampon Plakaları

- Şık seçim - Eleiko Öppen Deadlift Plakaları

Umarım bu ipuçları ev spor salonunuza başlamak için doğru tampon plakaları seçmenize yardımcı olur! Başka sorularınız varsa yorumlarda bana bildirin.