ชั้นวางสควอตพร้อมบาร์โอลิมปิก - โรงงาน ซัพพลายเออร์ ผู้ผลิต ในจีน

ชั้นวางสควอทพร้อมบาร์โอลิมปิคเป็นรากฐานที่สำคัญสำหรับสิ่งที่จริงจังการฝึกอบรมความแข็งแกร่งเซ็ตอัพที่ผสมผสานความปลอดภัยและความอเนกประสงค์สำหรับนักยกน้ำหนักทุกระดับ คอมโบนี้ช่วยให้คุณทำท่าสควอท เบนช์เพรส และโอเวอร์เฮดลิฟต์ได้อย่างมั่นใจ ทำให้เป็นอุปกรณ์ที่ต้องมีทั้งในยิมที่บ้านและในเชิงพาณิชย์ มาดูกันว่าทำไมการจับคู่แบบนี้จึงได้ผลดี และควรคำนึงถึงอะไรบ้างเมื่อเลือกคู่หนึ่ง

ที่ชั้นวางสควอทตัวโครงมีความมั่นคง ทำจากเหล็กขนาด 11 เกจ เพื่อรองรับน้ำหนักได้ถึง 1,000 ปอนด์ ขอเกี่ยวแบบ J ที่ปรับได้และแขนจับเพื่อความปลอดภัย ซึ่งมักจะยืดได้ 16-24 นิ้ว ช่วยให้คุณตั้งบาร์ให้มีความสูงที่เหมาะสมสำหรับการย่อตัวหรือกดบาร์ ความสูงโดยทั่วไปจะอยู่ระหว่าง 30 ถึง 70 นิ้ว โดยมีระยะห่างของรู 1-2 นิ้วเพื่อความแม่นยำ การปรับนี้ช่วยให้มีท่าทางที่ถูกต้อง ลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บระหว่างการยกของหนัก

จับคู่กับแร็คคือบาร์โอลิมปิกขนาด 20 กก.บาร์เบล(15 กก. สำหรับรุ่นผู้หญิง) ออกแบบด้วยปลอกขนาด 2 นิ้วเพื่อให้พอดีกับแผ่นมาตรฐาน อะไรทำให้เหมาะสม? ลูกปืนเข็มของบาร์ ซึ่งมักจะมี 4-8 ตัวต่อปลอก ช่วยให้หมุนได้อย่างราบรื่น ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการยกแบบไดนามิก เช่น การยกแบบคลีนหรือสแนตช์ ด้วยแรงดึง 190,000 PSI ขึ้นไป จึงรับน้ำหนักหนักได้โดยไม่งอ และเกลียวระดับกลางช่วยให้จับได้โดยไม่ทำให้มือฉีกขาด

เมื่อนำมารวมกันแล้ว พวกมันก็กลายเป็นกำลังสำคัญ คุณสมบัติด้านความปลอดภัยของแร็คช่วยให้คุณก้าวข้ามขีดจำกัดได้ด้วยตัวเอง แขนคอยจับบาร์ไว้หากคุณทำซ้ำไม่ได้ ขณะที่แส้ของบาร์โอลิมปิก (เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 28 มม.) ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นสำหรับการเคลื่อนไหวที่ระเบิดพลัง คุณสามารถโหลดแผ่นน้ำหนัก (5 กก. ถึง 25 กก.) สำหรับการฝึกแบบก้าวหน้า โดยเริ่มต้นที่ 40 กก. โดยรวมสำหรับผู้เริ่มต้นและปรับเป็น 150 กก. หรือมากกว่านั้นสำหรับนักยกน้ำหนักขั้นสูง แร็คนี้เหมาะสำหรับการสควอท แต่ยังรองรับการดึงแร็คหรือการกดเหนือศีรษะได้อีกด้วย

ความทนทานเป็นสิ่งที่ต้องมี ชั้นวางมักเคลือบด้วยผงเพื่อป้องกันสนิม ในขณะที่บาร์มีผิวเคลือบโครเมียมหรือสแตนเลสเพื่อป้องกันการกัดกร่อน อุปกรณ์คุณภาพสูงสามารถทนทานต่อการใช้งานได้หลายพันรอบ โดยบางรุ่นผ่านการทดสอบการใช้งานมากกว่า 10,000 ครั้ง ทำให้เชื่อถือได้สำหรับยิมที่มีคนพลุกพล่าน ราคาอยู่ระหว่าง 400 ดอลลาร์สำหรับรุ่นพื้นฐานไปจนถึง 1,200 ดอลลาร์สำหรับรุ่นที่ใช้งานหนักพร้อมคุณสมบัติพิเศษ เช่นบาร์ดึงข้อหรือหมุดเก็บของ

พื้นที่ก็สำคัญเช่นกัน ชั้นวางสควอตที่มีบาร์โอลิมปิกโดยทั่วไปจะมีขนาด 48 นิ้ว x 48 นิ้ว ซึ่งเหมาะกับการติดตั้งที่บ้านส่วนใหญ่ แม้ว่าการออกแบบแบบพับได้จะช่วยประหยัดพื้นที่ได้ก็ตาม การจัดหาจากผู้ผลิตที่ได้รับการรับรองมาตรฐาน ISO จะช่วยให้คุณมั่นใจได้ว่าจะได้อุปกรณ์ที่ใช้งานได้ยาวนาน ชุดนี้ไม่ใช่แค่เพียงอุปกรณ์เท่านั้น แต่ยังเป็นรากฐานสำหรับการสร้างความแข็งแกร่งอย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพอีกด้วย