Katere ploščice za odbijač naj kupim？

Gradnja lastne domače telovadnice je bila za osebo, ki obožuje trening moči, izjemno koristna. Vendar pa je lahko zastrašujoče ugotoviti, kakšno opremo kupiti, zlasti ko gre za nekaj tako temeljnega, kot so odbojne plošče. Kot navdušen dvigovalec in fitnes bloger sem veliko časa porabil za raziskovanje in preizkušanje različnih odbojnih plošč, da bi našel najboljše možnosti za domačo uporabo. V tem prispevku bom z vami delil svoje najboljše nasvete za izbiro visokokakovostnih odbojnih plošč, ki so trpežne, dolgotrajne in vredne vaše naložbe.

Plošče za odbijače v primerjavi s standardnimi utežmi

Najprej si na hitro oglejmo ključne razlike med odbojnimi ploščami in standardnimi železnimi ploščami.Plošče odbijačaso izdelane iz goste gume ali uretana, standardne plošče pa iz litega železa. Glavna prednost odbojnih plošč je, da jih lahko varno spustite z višine, ne da bi poškodovali ploščo ali tla. Zato so idealne za olimpijske dvige, kot so počepi, počepi in počepi nad glavo, pri katerih morate imeti možnost odmetavanja uteži. Gumijasti material omogoča tudi odboj ob padcu namesto glasnega trka železa ob tla.

Za večino tradicionalnih treningov moči pa zadostujejo standardne železne plošče, ki so cenovno ugodnejše. Za dobro opremljeno domačo telovadnico priporočam kombinacijo odbojnih in železnih plošč. Za olimpijske dvige uporabljajte odbojne plošče, za vse ostalo pa železne.

Ključni dejavniki, ki jih je treba upoštevati

Pri izbiri odbojnih plošč so navedeni ključni dejavniki, ki jih priporočam upoštevati:

    - Natančnost teže- Številni poceni odbijači ne ustrezajo oglaševani masi, kar je neprijetno. Poiščite majhno toleranco teže (+-2 % ali manj).

    - Trajnost- Kakovostni odbijači bodo ohranili svojo obliko in odbojnost tudi po letih zlorabe. Najboljši so iz trdne deviške gume, ne iz reciklirane.

    - Velikost največjih plošč- Za težke olimpijske dvige si priskrbite vsaj 25lb plošče ali večje 45-ke. Samo majhne 10-15-kg plošče omejujejo, koliko lahko dvignete.

    - Premazi in vozlišče- Kakovostni odbijači imajo oprijemljivo prevlečeno jekleno pesto, ki se varno zaklene na palice, tudi s kovinskimi ovratniki.

    - Cena na funt- Za cenejše odbijače je treba plačati več na kilogram. Pričakujte, da boste za dobro kakovost plačali 1-2 dolarja na kilogram.

Moja osebna priporočila 

Na podlagi obsežne osebne uporabe so to moje najboljše odbojne plošče glede na splošno vrednost in kakovost:

- Najboljša vrednost pod $ 2 / lb - Rep Fitness Rubber Grip Plates

- Najvišja izbira Premium - Rogue Echo odbijač plošče

- Proračunski izbor - Titan Fitness Economy Bumper Plates

- Elegantna izbira - Eleiko Öppen Deadlift Plates

Upam, da vam bodo ti nasveti pomagali izbrati prave odbojne plošče za začetek domače telovadbe! Če imate še kakšno vprašanje, mi to sporočite v komentarjih.