Smisel življenja na vso moč

Koristi vadbe so veliko večje od izgube telesne teže, kar dokazujejo tudi naši člani.

Večina ljudi začne program vadbe s podobnimi cilji: Izgubiti težo. Da bi se učvrstili. Da bi se bolje počutili.

Vsi razlogi so dobri. Toda na tej zaviti, ovinkasti, vzpenjajoči se in spuščajoči se poti do kondicije se ti cilji izkažejo le za izhodiščne točke. Vodijo k še več rezultatom - nekatere lahko vidite, mnogih pa ne.

Oblačila se bolje prilegajo. Mišice, za katere niste vedeli, da jih imate, so zdaj vidne in napete. Vaš krvni tlak se zniža, vaša vzdržljivost se poveča.

Največkrat je tega še veliko več. In vse se začne preprosto s tem, da rečete "da":

●     Yes to picking up the pace.

●     Yes to ratcheting down your stress level.

●     Yes to starting a new job.

●     Yes to stopping (or at least cutting back on) negative self-talk.

●     Yes to being less grumpy and more patient; to feeling less defeated and more optimistic.

●     Yes to a deep sleep at night; to more energy during the day.

Above all, you start saying yes to yourself. No wonder exercise has been shown to make you “happier than money,” according to research by Yale and Oxford Universities.

V Orangetheory Fitness lahko navedemo znanstvene dokaze o tem. Vendar to nikoli ni tako prepričljivo kot to, da od naših članov vedno znova slišimo rezultate o tem, kako dobrota vsake enourne vadbe ne ostane v studiu. Sledi kot podporna senca; kot spodbuda in prikimavanje.

"To me je vrnilo k temu, kdo sem in kdo lahko sem," pravi Chelsea Meyers. Stara je 42 let in januarja 2019 se je udeležila svojega prvega tečaja Orangetheory v Anderson Township v Ohiu. Do sredine julija je njena zbrana udeležba dosegla trimestno število.

"Dokler mi pred letom dni ni umrla mama, sem se zavedala, da sem skrbela zanjo in nisem živela svojega življenja zase. Mislim, da se je zdaj moje življenje začelo zame," pravi.

Pogosto se koristi njene vadbe pokažejo takrat, ko jih najmanj pričakuje. V začetku tega poletja je njen osemletni sin Sam zaspal v pritličju. Pravi, da bi pred letom dni prosila moža Gaba (prav tako privrženca programa Orangetheory), naj ga odnese v posteljo.

"Takrat tega fizično ne bi mogla narediti," pravi. "Toda tisto noč sem ga nesla po stopnicah, ki so precej visoke. Nisem se niti malo spotila. Počutila sem se, kot: 'Joj, ne morem verjeti, da sem to naredila. Močna sem.

"Ljudje pravijo: 'Zdi se, da ste tako srečni.' In res sem. Tako dobro se počutim, ko sem močna. Tudi psihično sem močnejša."

Kako zelo, je spoznala, ko je zbrala pogum, da je pustila eno službo in začela drugo.

"V službi mi je bilo hudo," pravi Chelsea, ki hvali podporo, ki ji jo je nudila skupnost Orangetheory. "Orangetheory me je iz tega rešil. Prisilila me je, da sem pomislila: 'Veš kaj? vredna sem več kot to. Vlagam vase, v svoje telo. Ni mi treba več prenašati tega. To me je spodbudilo."

28-letna Felicia Knott, ki živi nedaleč od Madisona v Wisconsinu, je članica Orangetheoryja od 19. oktobra 2018. Imela je težave s srcem, zaradi katerih se je končala njena kariera v vojski, druge vadbe pa so bile preveč "na očeh", pravi. Odhajala je s slabšim občutkom kot kdaj koli prej.

"Nisem se odločila za hujšanje, ampak za svoje srce," pravi Felicia, katere kardiolog je njen napredek označil za "neverjeten".

"Če greš tja in telovadiš, ti to pomaga pri celotni miselnosti, saj veš, da delaš nekaj dobrega zase," pravi. "To je nekaj, kar sem opazila: Včasih sem bila veliko bolj pod stresom zaradi rokov. Zdaj pa sem: "To bom zmogla.

"To je vsekakor nekaj, kar me je prizadelo v življenju. Do zdaj tega nisem povezal."