Jakie zderzaki powinienem kupić？
Jako osoba, która uwielbia trening siłowy, zbudowanie własnej domowej siłowni było niezwykle satysfakcjonujące. Jednak wybór odpowiedniego sprzętu może być zniechęcający, zwłaszcza jeśli chodzi o coś tak fundamentalnego jak bumper plates. Jako zapalony sztangista i bloger fitness, spędziłem wiele czasu na badaniu i testowaniu różnych bumper plates, aby znaleźć najlepsze opcje do użytku domowego. W tym poście podzielę się moimi najważniejszymi wskazówkami dotyczącymi wyboru wysokiej jakości bumper plates, które są wytrzymałe, trwałe i warte inwestycji.
Płyty odbojowe a standardowe obciążniki
Po pierwsze, szybko omówmy kluczowe różnice między płytami odbojowymi a standardowymi płytami żelaznymi.Płyty zderzakasą wykonane z gęstej gumy lub uretanu, podczas gdy standardowe płyty wykorzystują żeliwo. Kluczową zaletą talerzy odbojowych jest to, że można je bezpiecznie upuszczać znad głowy bez uszkadzania talerza lub podłogi. Dzięki temu idealnie nadają się do podnoszenia ciężarów olimpijskich, takich jak cleany, snatche i przysiady nad głową, gdzie trzeba być w stanie zrzucić ciężar. Gumowy materiał zapewnia również odbicie po upuszczeniu zamiast głośnego brzęku żelaza uderzającego o podłogę.
W przypadku większości tradycyjnych treningów siłowych, standardowe talerze żeliwne są jednak wystarczające i bardziej przystępne cenowo. Zalecam połączenie zarówno zderzaków, jak i żelaznych talerzy, aby uzyskać dobrze zaokrągloną domową siłownię. Używaj zderzaków do wyciągów olimpijskich i żelaza do wszystkiego innego.
Kluczowe czynniki do rozważenia
Oto kluczowe czynniki, które warto wziąć pod uwagę przy wyborze zderzaków:
- Dokładność ważenia- Wiele tanich zderzaków nie jest zgodnych z reklamowaną wagą, co jest frustrujące. Szukaj wąskiej tolerancji wagi (+-2% lub mniej).
- Trwałość- Wysokiej jakości zderzaki zachowają swój kształt i sprężystość po latach użytkowania. Najlepsze są wykonane z litej gumy pierwotnej, a nie z recyklingu.
- Rozmiar największych płyt- Należy zaopatrzyć się w talerze o wadze co najmniej 25 funtów lub większe 45 funtów do podnoszenia ciężkich ciężarów olimpijskich. Małe talerze o wadze 10-15 funtów same w sobie ograniczają możliwości podnoszenia ciężarów.
- Powłoka i piasta- Wysokiej jakości odbojniki mają powlekaną stalową piastę, która bezpiecznie blokuje się na prętach, nawet z metalowymi kołnierzami.
- Cena za funt- Tańsze zderzaki kosztują więcej za funt. Za dobrą jakość należy zapłacić 1-2 dolary za funt.
Moje osobiste rekomendacje
W oparciu o intensywne użytkowanie osobiste, są to moje najlepsze typy zderzaków pod względem ogólnej wartości i jakości:
- Najlepsza wartość poniżej 2 USD/lb - Rep Fitness Rubber Grip Plates
- Najlepszy wybór premium - Rogue Echo Bumper Plates
- Wybór budżetowy - odbojnice ekonomiczne Titan Fitness
- Stylowy wybór - Eleiko Öppen Deadlift Plates
Mam nadzieję, że te wskazówki pomogą ci wybrać odpowiednie talerze odbojowe do rozpoczęcia domowej siłowni! Daj mi znać w komentarzach, jeśli masz inne pytania.
