Olympische halterstangen zijn de standaard keuze voor serieuze krachttraining, met specifieke gewichtspecificaties die ze onderscheiden van gewone stangen. Dezehoogwaardige repenvoldoen aan de internationale normen voor gewichtheffen en zijn ontworpen voor zware belasting met roterende bussen voor dynamisch tillen.
Aolympische halterstang voor herenDe stang weegt meestal 20kg (44lbs) en is 2,2 meter (7,2 feet) lang, met een schacht met een diameter van 28mm. De stang heeft twee roterende hulsuiteinden van 50 mm waarop gewichtplaten kunnen worden geplaatst. De totale belastbaarheid is vaak meer dan 750 kg voor hoogwaardige wedstrijdstangen.
De gewichtsverdeling van de stang omvat de hoofdas van 20 kg en elke sleeve draagt extra gewicht bij. De gekartelde middensectie biedt grip voor squats enbankdrukkenterwijl de gladdere buitenste delen zorgen voor een goede positionering van de handen tijdens olympische lifts zoals cleans en snatches.
Speciale Olympische stangen zijn onder andere powerlifting versies met meer agressieve karteling en minder zweep (29mm diameter), met hetzelfde gewicht van 20kg. Sommige trainingsstangen kunnen iets lichter zijn met 15kg (33lbs) voor beginners, met behoud van de 2,2m lengte en Olympische huls specificaties.
Een goede herkenning van het gewicht van de stang is cruciaal voor een nauwkeurige belasting tijdens de training. Lifters moeten altijd het gewicht van de stang controleren als ze onbekende apparatuur gebruiken, omdat sommige commerciële sportscholen iets andere varianten kunnen gebruiken. Het gestandaardiseerde gewicht zorgt voor een consistente programmering in verschillende sportscholen.
