Halterschijven voor sportschoolvan 10 kg zijn een veelzijdig basisproduct voorkrachttrainingZe bieden een uitgebalanceerde belasting voor een reeks oefeningen in zowel thuis- als commerciële sportscholen. Deze platen, vaak ontworpen voor olympische stangen met een kraag van 2 inch, bieden een hanteerbare toename voor progressief tillen, waardoor ze ideaal zijn voor beginners die hun vorm opbouwen of gevorderde gewichtheffers die hun routines opschalen.
De meeste 10 kg platen zijn gemaakt van gietijzer of staal, met opties zoals rubberen of urethaan coatings om het geluid te verminderen en vloeren te beschermen. De standaarddiameter is ongeveer 450 mm, wat overeenkomt met de specificaties van de International Weightlifting Federation en zorgt voor consistentie bij het liften, zoals deadliften of bankdrukken.Met rubber bekleedversies hebben een durometerwaarde van 85-90 en bieden een gecontroleerde stuit, perfect voor dynamische bewegingen zonder overmatige terugvering.Gietijzeren platenHoewel ze betaalbaarder zijn, maken ze meer lawaai en zijn ze vatbaar voor steenslag, een punt dat vaak wordt genoemd in de gebruikersreviews op Garage Gym Reviews.
Nauwkeurige gewichten zijn cruciaal. Kwaliteitsplaten van 10 kg hebben een tolerantie van 1-2% (dus 9,8-10,2 kg), zodat je precies kunt tillen. Sommige merken kalibreren zelfs tot op 10 gram voor wedstrijdgebruik, maar deze zijn duurder. Kijk voor duurzaamheid naar stalen inzetstukken in de kraag - goedkopere platen met losse naven kunnen na verloop van tijd gaan wiebelen, zoals te zien is in de feedback op Reddit's r/HomeGym. Een treksterkte van 150.000 PSI of hoger zorgt ervoor dat ze niet barsten bij zware valpartijen.
Deze platen blinken uit in veelzijdigheid. Gebruik ze om een 20 kg halterstang extra te belasten voor squats - twee 10 kg platen brengen je in totaal op 40 kg - of combineer ze methalterhandgrepen voor presses. Ze worden ook vaak gebruikt voor opwarmsets, zodat je veilig kunt opschalen. In commerciële sportscholen zijn ze door hun formaat en gewicht gemakkelijk te hanteren door alle gebruikers, van beginners tot professionals.
De prijzen variëren. Gietijzeren 10 kg platen beginnen rond de $20 per stuk, terwijl met rubber beklede platen $40 tot $50 kunnen kosten. Bulkaanbiedingen van groothandels verlagen de kosten vaak met 30%, metMOQ'stot 200 kg op platforms zoals Alibaba. Of je nu een sportschool inricht of je eigen set-up uitbreidt, platen van 10 kg bieden betrouwbaarheid en flexibiliteit voor elke lift.
