जिम वजन प्लेटहरू१० किलोग्राममा यो एक बहुमुखी मुख्य होशक्ति प्रशिक्षण, घर र व्यावसायिक जिम दुवैमा विभिन्न व्यायामहरूको लागि सन्तुलित भार प्रदान गर्दछ। यी प्लेटहरू, प्रायः २-इन्च कलरको साथ ओलम्पिक बारहरूको लागि डिजाइन गरिएको, प्रगतिशील लिफ्टिङको लागि व्यवस्थित वृद्धि प्रदान गर्दछ, जसले गर्दा तिनीहरू शुरुआती निर्माण फारम वा मध्यवर्ती लिफ्टरहरूको लागि आदर्श हुन्छन् जसले आफ्नो दिनचर्या बढाउँछन्।
धेरैजसो १० किलोग्रामका प्लेटहरू कास्ट आइरन वा स्टीलबाट बनाइएका हुन्छन्, जसमा आवाज कम गर्न र भुइँलाई सुरक्षित राख्न रबर वा युरेथेन कोटिंग जस्ता विकल्पहरू हुन्छन्। मानक व्यास लगभग ४५० मिमी छ, जुन अन्तर्राष्ट्रिय भारोत्तोलन महासंघको विशिष्टतासँग मिल्दोजुल्दो छ, जसले डेडलिफ्ट वा बेन्च प्रेस जस्ता लिफ्टहरूमा स्थिरता सुनिश्चित गर्दछ।रबरले लेपितसंस्करणहरूमा, ८५-९० को ड्युरोमिटर रेटिङ छ, जसले नियन्त्रित बाउन्स प्रदान गर्दछ - अत्यधिक रिबाउन्ड बिना गतिशील चालहरूको लागि उत्तम।कास्ट आइरन प्लेटहरू, जतिसुकै किफायती भए पनि, कोलाहलपूर्ण र चिप्लिने सम्भावना बढी हुन्छ, यो कुरा प्रायः ग्यारेज जिम समीक्षाहरूमा प्रयोगकर्ता समीक्षाहरूमा उल्लेख गरिएको छ।
तौल शुद्धता महत्त्वपूर्ण छ। गुणस्तरीय १० किलोग्राम प्लेटहरूले १-२% भित्र सहनशीलता कायम राख्छन् (त्यसैले ९.८-१०.२ किलोग्राम), तपाईंको लिफ्टहरू सटीक छन् भनी सुनिश्चित गर्दै। केही ब्रान्डहरू, प्रतिस्पर्धा प्रयोगको लागि १० ग्राम भित्र पनि क्यालिब्रेट गर्छन्, यद्यपि यी बढी महँगो हुन्छन्। टिकाउपनको लागि, कलरमा स्टील इन्सर्टहरू खोज्नुहोस्—रिडिटको आर/होमजिममा प्रतिक्रियामा देखिएझैं खुकुलो हबहरू भएका सस्ता प्लेटहरू समयसँगै डगमगाउन सक्छन्। १५०,००० PSI वा सोभन्दा माथिको तन्य शक्तिले भारी थोपाहरूमा तिनीहरू फुट्ने छैनन् भनी सुनिश्चित गर्दछ।
यी प्लेटहरू बहुमुखी प्रतिभामा चम्किन्छन्। स्क्वाटहरूको लागि २० किलोग्राम बारबेलमा वृद्धिशील भार थप्न तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नुहोस् - दुई १० किलोग्राम प्लेटहरूले तपाईंलाई कुल ४० किलोग्राम पुर्याउँछन् - वा तिनीहरूलाई जोड्नुहोस्डम्बेलप्रेसका लागि ह्यान्डलहरू। तिनीहरू वार्म-अप सेटहरूको लागि पनि एक सामान्य विकल्प हुन्, जसले तपाईंलाई सुरक्षित रूपमा मापन गर्न दिन्छ। व्यावसायिक जिमहरूमा, तिनीहरूको आकार र तौलले तिनीहरूलाई नौसिखियादेखि पेशेवरहरूसम्म सबै प्रयोगकर्ताहरूका लागि ह्यान्डल गर्न सजिलो बनाउँछ।
मूल्य फरक-फरक हुन्छ। कास्ट आइरन १० किलोग्रामका प्लेटहरू प्रति प्लेट लगभग २० डलरदेखि सुरु हुन्छन्, जबकि रबरले लेपित भएका प्लेटहरू ४०-५० डलरसम्म पुग्न सक्छन्। थोक बिक्रेताहरूबाट हुने थोक डिलहरूले प्रायः लागत ३०% ले घटाउँछन्, जसको साथMOQ हरूअलिबाबा जस्ता प्लेटफर्महरूमा २०० किलोग्रामसम्मको तौल। तपाईं जिम सजाउँदै हुनुहुन्छ वा आफ्नो सेटअपमा थप्दै हुनुहुन्छ, १० किलोग्राम प्लेटहरूले प्रत्येक लिफ्टको लागि विश्वसनीयता र लचिलोपन प्रदान गर्दछ।
