Čuguna un gumijas svaru plāksnes

Ievads

Spēka treniņu pasaulē pareizo svara plākšņu izvēle ir lēmums, kas ietekmē veiktspēju, drošību un ilgtermiņa apmierinātību. Neatkarīgi no tā, vai veidojat mājas trenažieru zāli vai modernizējat komerciālu iestādi, debates starp čuguna un gumijas plāksnēm joprojām ir galvenās. Šajā vairāk nekā 4000 vārdu garajā rokasgrāmatā ir padziļināti aplūkoti visi šo divu plākšņu veidu aspekti, apvienojot tehniskos ieskatus ar praktiskiem padomiem, lai palīdzētu jums izdarīt pamatotu izvēli. Izpētīsim izturību, trokšņa līmeni, saķeri, izmaksas un daudz ko citu - un vienlaikus saskaņosim to ar mūsdienu fitnesa tendencēm, piemēram, funkcionālo treniņu un mājas trenažieru zāles optimizāciju.

Svaru plākšņu veidi: Čuguna un gumijas atsvari: čuguns un gumija

Čuguna plāksnes: Klasiskā izvēle

Čuguna plāksnes ir tradicionālās svarcelšanas sinonīms. Šīs plāksnes, kas izgatavotas, lejot izkausētu dzelzi veidnēs, ir nepārspējami izturīgas un estētiski izturīgas. To teksturētā virsma nodrošina drošu satvērienu, kas ir ideāli piemērots smagiem vingrinājumiem, piemēram, pievilkšanās un pietupienos. Tomēr to svara blīvums un trokšņa līmenis var nebūt piemērots jebkurai videi.

Gumijas plāksnes: Mūsdienu daudzpusība

Gumijas plāksnēm ir aizsargpārklājums, kas samazina trokšņa līmeni un grīdas bojājumus. Tās ir vieglākas nekā čuguna plāksnes, tāpēc tās ir vieglāk lietojamas HIIT treniņos vai mājas trenažieru zālēs. To triecienabsorbējošās īpašības ir ideāli piemērotas olimpiskajiem vingrinājumiem un funkcionālajiem treniņiem. Turklāt tie ir izturīgi pret rūsu - liela priekšrocība mitrā klimatā.

Izturība un ilgmūžība

Čuguna plāksnes ir praktiski neiznīcināmas, pat intensīvas lietošanas apstākļos tās kalpo gadu desmitiem. To cietā konstrukcija ir izturīga pret plaisām un šķembām, tāpēc tās ir iecienītas komerciālās sporta zālēs. Gumijas plāksnes, lai gan ir izturīgas, laika gaitā var nolietoties - īpaši, ja tās bieži krīt. Regulāra apkope, piemēram, tīrīšana un izvairīšanās no tiešiem saules stariem, var pagarināt to kalpošanas laiku.

Trokšņa līmenis: Klusums pret kņudināšanu.

Izmetot čuguna plāksnes, tās rada skaļu metālisku troksni - ideāli piemērotas liftu motivēšanai, bet traucējošas koplietošanas telpās. Gumijas plāksnes ar troksni slāpējošu pārklājumu ir ideāli piemērotas mājas sporta zālēm vai dzīvokļiem. Piemēram, ar gumijas šķīvjiem daudz klusāk var izpildīt svingus ar ķegļiem vai pievilkšanās vingrinājumus.

Satvēriens un drošība

Čuguna raupjā tekstūra nodrošina lielisku saķeri pat ar sviedrainām rokām. Gumijas plāksnēm bieži vien ir gludāka virsma, taču tām var būt reljefi, kas nodrošina labāku saķeri. Veicot tādus vingrinājumus kā preses vingrinājumi uz soliņa vai virs galvas, čuguna saķere samazina slīdēšanas risku. Savukārt gumijas polsterējums aizsargā grīdu un samazina traumu risku kritiena laikā.

Izmaksu salīdzinājums

Čuguna plāksnes ir budžetam draudzīgas, ideāli piemērotas pacēlājiem, kas priekšroku dod pieejamībai. Gumijas plāksnes maksā dārgāk, jo tās ir izgatavotas no mūsdienīgiem materiāliem un nodrošina trokšņa samazināšanas funkcijas. Apsveriet šo ilgtermiņa ieguldījumu - īpaši, ja jums ir svarīga klusāka un daudzpusīgāka treniņu telpa.

Nobeiguma domas

Izvēle starp čuguna un gumijas plāksnēm ir atkarīga no jūsu treniņu stila, vides un budžeta. Čuguna plāksnes ir izturīgākas un saķeri izturīgākas, savukārt gumijas plāksnes ir daudzpusīgas un nodrošina trokšņu kontroli. Trenažieru zāles īpašniekiem abu veidu plākšņu apvienošana var apmierināt dažādas dalībnieku vajadzības. Mājsaimniecību lietotāji varētu dot priekšroku gumijas plāksnēm, jo tās ir pielāgojamas. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, pārliecinieties, ka tas atbilst jūsu ilgtermiņa fitnesa mērķiem.

Vai esat gatavs uzlabot savu sporta zāli? IzpētietLeadman Fitness"diapazonsOlimpiskās klases svaru plāksnesun stieņi, kas paredzēti veiktspējas un ilgmūžības nodrošināšanai. Pārveidojiet savus treniņus jau šodien!

Biežāk uzdotie jautājumi par čuguna un gumijas plāksnēm

1. Kurš ir labāks mājas trenažieru zālei?

Gumijas plāksnes ir ideāli piemērotas mājas trenažieru zālēm, jo tās samazina troksni un aizsargā grīdu. Tās ir arī vieglāk uzglabājamas un ērti lietojamas daudzveidīgu treniņu veikšanai.

2. Vai gumijas plāksnes smaržo?

Augstas kvalitātes gumijas plāksnes, piemēram, noLeadman Fitness, izmantojiet materiālus, kas nesatur smakas. Lēti risinājumi sākotnēji var izdalīt gumijas smaržu, taču laika gaitā tā izzūd.

3. Vai es varu sajaukt čuguna un gumijas plāksnes?

Jā! Daudzi cēlāji smagajiem pacēlumiem izmanto čugunu, bet dinamiskajām kustībām - gumiju. Pārliecinieties, ka stieņa apkakle ir droša, lai novērstu disbalansu.

4. Kā veikt gumijas plākšņu apkopi?

Noslaukiet tos ar maigu mazgāšanas līdzekli un izvairieties no abrazīviem tīrīšanas līdzekļiem. Uzglabājiet tos sausā vietā, lai novērstu mitruma bojājumus.