5 žingsniai, kaip pradėti profesionalų jėgos treniruočių centrą

Svajonė įgauna formą

Jūs turite šią viziją.jėgos treniruotėskur visų lygių sportininkai jaučiasi kaip namie, štangos skamba tikslingai, o asmeniniai rekordai mušami kasdien. Tai ne tik treniruoklių salė, bet ir prieglobstis jėgos trikovininkams, kultūristams ir paprastiems žmonėms, siekiantiems stiprybės. Tačiau kaip šią svajonę paversti realybe? Štai kur prasideda tikrasis pakilimas. Profesionalios jėgos treniruočių įstaigos įkūrimas - tai ne tik įrangos pirkimas ir durų atidarymas, bet ir kažko ilgalaikio, įkvepiančio ir duodančio rezultatų kūrimas.

Nesvarbu, ar esate ilgametę patirtį turintis treneris, ar į fitneso sritį besiveržiantis verslininkas, šie penki žingsniai padės jums iš tuščio lapo tapti šurmuliuojančiu stiprybės centru. Pasiraitokime rankoves ir imkimės darbo.

1 žingsnis: apibrėžkite savo stiprybės viziją

Kiekvienas puikus objektas prasideda nuo aiškaus tikslo. Ar jūsų tikslas - varžybų dalyviai, savaitgalio kariai, ar ir vieni, ir kiti? Jūsų klientūra lemia viską - įrangą, išdėstymą, net atmosferą. Įsivaizduokite savo idealų narį: Ar jie pakelia 500 svarų svorį, ar mokosi pritūpti su tobula forma? Ši vizija užduoda toną.

Skirkite akimirką ir nupieškite jo eskizą. Galbūt matote neapdorotą pramoninę erdvę su stelažais ir platformomis arba elegantišką studiją, kurioje daugiausia dėmesio skiriama funkcinei jėgai. Užsirašykite savo misiją, pavyzdžiui, "Suteikti galimybę kiekvienam sportuojančiajam atrasti savo jėgą", ir leiskite jai vadovauti priimant sprendimus. Tai nėra tik svajonė, tai - išsiskiriančios patalpos pagrindas.

Įkvėpimo, kaip sukurti universalias treniruočių konfigūracijas, ieškokite čia:

2 žingsnis: planuokite erdvę kaip profesionalas

Vieta ir išplanavimas yra kiti dideli liftai. 1 000 kvadratinių pėdų ploto patalpa gali tikti butikei, tačiau pilnai jėgos sporto salei gali prireikti 3 000 kvadratinių pėdų ar daugiau. Pagalvokite apie srautą: stelažai palei vieną sieną, platformos centre, efektyviai suoleliai. Norėsite, kad treniruokliai galėtų judėti nesuklupdami vieni ant kitų - svarbiausia yra saugumas ir patogumas.

Ieškokite vietų su aukštomis lubomis, kuriose būtų galima naudoti viršutinius keltuvus, ir patvaria grindų danga - guminiais kilimėliais arba platformomis, kurios būtinos sunkiems krituliams atlaikyti. Skirkite lėšų nuomai, komunalinėms paslaugoms ir remontui, bet netaupykite vietos kokybei. Ankšta treniruoklių salė sugadina patirtį greičiau nei nepavykęs rekordas. Reikia idėjų, kaip optimizuoti mažas erdves? Tai gali padėti:

3 žingsnis: tikslingai pasiruoškite

Įranga yra jūsų įstaigos pagrindas, o jėgos treniruotėms reikia geriausios. Pradėkite nuo būtiniausių dalykų: jėgos stovų, olimpinių štangų, atraminių plokščių, suolų ir hantelių iki 100 kg. Nepermokėkite - 10 štangų gali skambėti šauniai, bet penkios aukščiausios kokybės štangos su daugybe plokštelių gali pasitarnauti geriau. Atkreipkite dėmesį į patvarumą - plieninius rėmus, rankenas su rakteliais ir gumines dangas, kurios atlaiko smūgius.

Taip pat įmaišykite universalumo. Treniruotes galima paįvairinti trap baru arba reguliuojamais svarmenimis, neužgožiant erdvės. Atsižvelgiant į biudžetą, už solidų pradinį komplektą, priklausomai nuo dydžio, tikėkitės 10 000-20 000 JAV dolerių. Domina štangų kokybė? Šiame vadove rasite informacijos:

4 žingsnis: suburkite komandą ir kultūrą

Negalite to pakelti vieni - nei tiesiogine, nei perkeltine prasme. Samdykite trenerius, kurie puikiai išmano jėgos treniruotes - sertifikuotus, aistringus ir puikiai bendraujančius su žmonėmis. Jie išmokys tinkamos formos, padės pastebėti sunkius pakėlimus ir palaikys aukštą energijos lygį. Pradėkite nuo mažų: vienas ar du profesionalai gali augti kartu su jumis. Gerai jiems mokėkite 25-50 dolerių per valandą, kad talentai išliktų.

Kultūra - tai slaptasis padažas. Kurkite atmosferą, kurioje sportininkai vieni kitus palaiko, o ne konkuruoja. Surenkite iškilmingą atidarymą, kurio metu organizuokite negyvosios jėgos trikovės iššūkį arba nemokamus įvadinius užsiėmimus, kad sužadintumėte bendruomenę. Stipri komanda ir kultūra paverčia treniruočių centrą kelionės tikslu. Išbandykite šią treniruočių idėją, kuri padės pradėti veiklą:

5 veiksmas: Rinkis ir palaikyk pagreitį

Jūsų objektas jau paruoštas - dabar praneškite apie tai kitiems. Nufotografuokite savo treniruočių nuotraukas ir dalinkitės jomis "Instagram" su tokiomis grotažymėmis kaip #StrengthTraining arba #PowerliftingLife. Pasiūlykite nemokamą savaitę vietiniams gyventojams arba bendradarbiaukite su netoliese esančiomis įmonėmis dėl rekomendacijų. Kainos yra svarbios - 50-150 dolerių mėnesio narystė yra geriausias variantas daugumai jėgos sporto klubų, priklausomai nuo tokių privalumų kaip treniruotės.

Reguliariai atlikdami techninę priežiūrą nuvalykite pavarą, patikrinkite varžtus ir pakeiskite susidėvėjusias plokšteles. Laimingi nariai skleidžia žinią, o tai yra auksas. Patarimai apie priežiūrą - tai tikras perlas:

Finišo tiesioji - jūsų įrenginys, jūsų palikimas

Štai ir viskas - penki žingsniai, kaip sukurti ilgaamžę jėgos treniruočių bazę. Kiekvienas žingsnis - nuo vizijos įtvirtinimo iki pagreičio išlaikymo - priartina jus prie erdvės, kurioje jėga ne tik keliama, bet ir gyvenama. Jūs ne tik atidarote sporto salę - jūs kuriate palikimą, kur kiekvienas pakartojimas yra svarbus ir kiekvienas narys auga. Ar esate pasiruošę tai įgyvendinti? Štanga pakrauta, laikas kelti.

DUK apie jėgos treniruočių centro įkūrimą

Kiek kainuoja įsteigti jėgos treniruočių centrą?

Tikėkitės, kad už nedidelį įrenginį (įskaitant įrangą, nuomą ir pagrindinius dalykus) sumokėsite 20 000-50 000 JAV dolerių. Didesnės erdvės su aukščiausios klasės įranga gali siekti 100 000 JAV dolerių ar daugiau.

Kokią įrangą būtina turėti?

Stiprintuvai, štangos, atraminės plokštės, suoliukai ir hanteliai yra neginčijami. Įvairovei pridėkite trap barą arba gulsčiukus.

Ar man reikia sertifikuotų trenerių?

Ne teisiškai, bet dėl patikimumo ir saugumo - taip. Sertifikuoti profesionalai kelia pasitikėjimą ir saugo liftus nuo sužalojimų.

Kokio dydžio turėtų būti mano patalpos?

Siekite 1 000-3 000 kvadratinių pėdų ploto. Mažesnės patalpos tinka butikams, didesnės - įvairiems kėlimo poreikiams.

Kaip pritraukti narių?

Siūlykite nemokamus bandymus, organizuokite kėlimo renginius ir naudokitės socialine žiniasklaida. Geriausia reklama - laimingų liftininkų žodžiai iš lūpų į lūpas.