Kokias buferio lenteles turėčiau įsigyti？
Man, mėgstančiam jėgos treniruotes, savo namų sporto salės kūrimas buvo neįtikėtinai naudingas. Tačiau gali būti nelengva išsiaiškinti, kokią įrangą pirkti, ypač kai kalbama apie tokį pagrindinį dalyką kaip buferinės plokštės. Kadangi esu aistringas atletas ir fitneso tinklaraštininkas, praleidau daug laiko tyrinėdamas ir bandydamas įvairias buferines plokšteles, kad rasčiau geriausius variantus, tinkamus naudoti namuose. Šiame įraše pasidalysiu svarbiausiais patarimais, kaip išsirinkti aukštos kokybės buferines lėkštes, kurios yra patvarios, ilgaamžės ir vertos jūsų investicijų.
"Bumper Plates" ir standartiniai svoriai
Pirmiausia trumpai apžvelkime pagrindinius skirtumus tarp buferinių plokščių ir standartinių geležinių plokščių.Bamperio plokštelėsgaminamos iš tankios gumos arba uretano, o standartinės plokštės - iš ketaus. Pagrindinis buferinių plokščių privalumas yra tas, kad jas galima saugiai numesti iš viršaus, nepažeidžiant plokštės ar grindų. Dėl to jos idealiai tinka olimpiniams pratimams, tokiems kaip valymas, pritraukimas ir pritūpimai virš galvos, kai reikia turėti galimybę numesti svorį. Guminė medžiaga taip pat užtikrina atšokimą, kai numetama, o ne garsų geležies trenksmą į grindis.
Tačiau daugeliui tradicinių jėgos treniruočių pakanka standartinių geležinių plokščių, kurios yra prieinamesnės. Rekomenduoju derinti ir buferines, ir geležines lėkštes, kad namų sporto salė būtų gerai pritaikyta. Olimpiniams pakėlimams naudokite buferius, o visiems kitiems - geležines.
Pagrindiniai veiksniai, į kuriuos reikia atsižvelgti
Rinkdamiesi buferio plokštes, rekomenduoju atsižvelgti į šiuos pagrindinius veiksnius:
- Svorio tikslumas- Daugelis pigių buferių neatitinka jų reklamuojamo svorio, o tai vargina. Ieškokite mažos svorio paklaidos (+-2 % ar mažiau).
- Patvarumas- Kokybiški buferiai išlaikys savo formą ir atšokimą po daugybės metų naudojimo. Geriausi yra iš vientisos grynos gumos, o ne perdirbtos.
- Didžiausių plokščių dydis- Gaukite bent 25lb plokšteles arba didesnes 45s, skirtas sunkiems olimpiniams keltuvams. Vien tik mažos 10-15 svarų plokštės riboja, kiek galite pakelti.
- Dangos ir stebulė- Kokybiški buferiai turi sukibimą užtikrinančią dengtą plieninę stebulę, kuri patikimai užfiksuoja ant strypų, net ir su metalinėmis apykaklėmis.
- Kaina už svarą- Pigesnių buferių kaina už kilogramą yra didesnė. Už geros kokybės bamperius mokėkite 1-2 JAV dolerius už svarą.
Mano asmeninės rekomendacijos
Remdamasis išsamiais asmeninio naudojimo rezultatais, manau, kad tai yra mano geriausi bamperio plokštelių pasirinkimai, atsižvelgiant į bendrą vertę ir kokybę:
- Geriausia vertė iki 2 $ / lb - "Rep Fitness Rubber Grip Plates
- Aukščiausios kokybės pasirinkimas - "Rogue Echo" bamperio plokštelės
- Biudžeto pasirinkimas - "Titan Fitness Economy Bumper Plates
- Stilingas pasirinkimas - "Eleiko Öppen Deadlift Plates
Tikiuosi, kad šie patarimai padės jums išsirinkti tinkamas buferio plokšteles, kad galėtumėte pradėti savo namų treniruoklių salę! Praneškite man komentaruose, jei turite kitų klausimų.
