Inclinatio in crepidoInter exercitia potentissima numeratur quae fundamentum roboris et stabilitatis partis inferioris corporis adhiberi possunt. Haec variatio genuflexionis traditionalis utitur genuflexione cum fulcro, quod attollentibus permittit pondera maiora tuto onerare, formam rectam servantes. Musculi maiores in genuflexionibus cum fulcris implicati sunt quadriceps, femora posteriora, clunes, et dorsum inferius; ergo, motus vitalis est et athletis et studiosis exercitationis.
Commoda genuflexionum cum haltere ("rack squats") imprimis pertinent ad facultatem accommodandi altitudinem ex qua haltera incipit. Facile est haltoribus ut in partes genuflexionis intendere possint, sive ab prima sublatione sive deorsum, prout positio vectis vicissim adhibeatur ad varia motus amplitudinem exercendam, pro mechanica generali et robore genuflexionis. Hoc genuflexiones cum haltere optimam optionem facit haltoribus omnium graduum, a tironibus ad veteranos peritos, qui programmata exercitationis sua ulterius promovere volunt.
Praeter musculorum usum, genuflexiones in forma "rack squat" optimam viam praebent ad salutem et fiduciam pertinentia. Genuflexiones in forma "rack squat" ambitum tutissimum praebent attollatoribus ut limites suos extendant sine metu iniuriae aut sub vecte haereant. Hoc etiam utilius est iis qui soli exercent, quia fibulae securitatis vectem prehendunt cum attollator repetitionem perficere non potest. Haec facultas exercendi gravius dum factores periculi minuuntur, genuflexiones in forma "rack squat" addere cuilibet exercitationi programmate perutile reddit.
Magis autem interest quod genuflexio in formam "rack" ad quemvis finem modificari potest — a positione angusta et lata ad variam accentum in musculis, accommodationem resistentiae per fascias et catenas — quod provocationem iucundam creat dum quis per sublationem roborat. Huiusmodi variatio exercitationem valde dynamice efficit, et sessiones exercitationis recentes et omnino non taediosas.
Sola bona pecunia collocanda esset bona et qualis fulcrum genuflexionis ad utilitates genuflexionis fulcri faciendas. Fulcrum robustum, firmum, et accommodabile non solum onera gravia sed etiam usum repetitum per longum tempus sine detrimento sustinere potest. Multi fabri apparatum aptant ut accurate respondeant iis quae dominus gymnasii vel studiosus exercitationis domesticae, et in necessitatibus et in specie, desiderant.
Genuflexio cum brachio ("rack squat") multo plus est quam alia forma genuflexionis; est clavis magna quae adiuvabit ad augendam vim corporis inferioris et ad augendam generalem efficaciam athleticam. Genuflexiones cum brachio ("rack squats") programmata exercitationis magnopere emendare possunt propter versatilitatem, praesidia salutis, et efficaciam generalem. Sive tiro sit qui fundamentum firmum iacere conatur, sive athleta peritus qui limites suos superare vult, incorporatio genuflexionum cum brachio ("rack squats") certe praeclara consequentia in itinere tuo ad valetudinem praebebit.
